Mennyire könnyebb a dohányzás vágya. Legfrissebb
A rossz hír, hogy a legfrissebb kutatások alapján ez egyáltalán nem egyszerű feladat: arról, hogy mennyire nem az, sokat elárul például az a tény, hogy egyes vizsgálatok szerint könnyebb leszokni a dohányzásról, mint a Facebookról.
És ez még csak a kezdet… Üdvözlünk a Facebookon! A Facebook a világ legnépszerűbb közösségi oldala, melynek 1,59 milliárd aktív felhasználója van szerte a világon. Egy ös reprezentatív felmérés szerint a magyarországi felhasználók egy átlagos hétköznapon 86 percet töltenek az oldalon.
A Facebook-használat életünk több terültén is fontos szerepet tölthet be: nem csak kommunikálunk egymással, hanem informálódunk és szórakozunk is. A Facebook már nem csak egy közösségi oldal, inkább egy komoly kulturális jelenség, melyből filmek, könyvek készülnek, vizsgálatok alapját vagy eszközét képezi több tudományterületen.
Nem meglepő, hogy már a pszichológusok figyelmét is felkeltette a közösségi médiával kapcsolatos viselkedés, számos kutatást végeztek ezzel kapcsolatban az elmúlt években. A heavy facebookozók körében a nők Magyarországon felülreprezentáltakahogy az alacsonyabb iskolai végzettségűek és a 30 év alattiak is. A kevésbé intenzív, vagyis a light felhasználók többségében férfiak, felsőfokú végzettséggel rendelkeznek és 30 év felettiek.
Függőség: igen vagy nem? Elsőre nem is gondolnánk, hogy mennyire behálózta a hétköznapjainkat Zuckerberg találmánya, de arról, hogy milyen mértékben meghatározza a mindennapjainkat ez a platform, sokat elárul, egy korábbi vizsgálat, amely szerint könnyebb leszokni a dohányzásról, mint a Facebookról.
Dohányzás ellenes év az idei - ma már könnyebb a leszokás
Olyankor döbbenhetünk rá, hogy mennyire nélkülözhetetlen vagy éppen nélkülözhető a közösségi média, ha pihentetjük kicsit online aktivitásunkat, akár egy digitális detox során. Nem véletlen, hogy az internetfüggőség keretein belül a kutatókat elkezdte érdekelni a Facebook-addikció is. Felmerülhet a kérdés: mikortól számítunk Facebook-függőnek?
Ennek megállapítására kidolgoztak egy Bergen Facebook Függőség Skálátmely az alábbi pontokból áll: Sok időt töltesz azzal, hogy a Facebookra gondolsz, vagy tervezgeted a használatát. Késztetést érzel, hogy egyre többet és többet használd a Facebookot.
Arra használod a Facebookot, hogy megfeledkezz a személyes problémáidról. Próbáltad visszafogni a Facebookozást, sikertelenül.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Nyugtalan leszel, ha eltiltanak a Facebooktól. Olyan sokat Facebookozol, hogy az negatívan befolyásol a munkádban vagy a tanulmányaidban. Ha a 6 tételből legalább 4-re az a válaszunk, hogy gyakran, vagy nagyon gyakran, az jelentheti azt, hogy függőségről beszélünk.
Andreassen és kollégái, akik a skálát készítették úgy gondolják, hogy ez a jelenség a fiatalokat és nőket veszélyezteti inkább. Mi jár a fejedben?
Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd ZZs Olvasási idő kb. A módszerek száma végtelen, már csak a pénztárcánk és lelkületünk szab határt a lehetőségeknek.
Azt már több helyről hallhattuk, hogy a közösségi média hatással van testképünkreolyan új jelenségek is köthetők hozzá, mint FOMO. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy a túlzott Facebook-használat hasonló agyi jelenségeket produkál, mint a kokainhasználat.
Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját.
Egy kérdőíves módszerrel kombinált MRI vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a heavy felhasználók, akárcsak a kokainfüggők, gyorsabban reagáltak a Facebookkal kapcsolatos ingeranyagokra, mint semleges ingerekre, illetve a hibás reakciók száma is túlsúlyban volt. A kutatók a fentieket a közlekedésre vonatkoztatva úgy találták, hogy ezek a személyek a forgalomban gyorsabban reagálnak a bejövő üzenet hangjára, mint például egy eléjük lépő gyalogosra.
„Önnek egy új függősége van” – Szerinted a dohányzásról vagy a Facebookról könnyebb leszokni?
Mi történik ilyenkor az agyban? Az MRI vizsgálatok a kérdőívek alapján a Facebook-függőnek bizonyuló személyeknél magasabb fokú aktivitást mértek az amygdalában az érzelmi reakciók feldolgozásában és tárolásában szerepet játszó struktúra és a striatumban az agyi szürkeállomány részeakárcsak a kokainfüggők esetében.
- Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Hogyan kell enni a gránátalmát
- Nők és a dohányzás. Hogyan hat a szervezetünkre, miért ennyire káros az egészségünkre? | Nők Lapja
- Így szokhatsz le a dohányzásról – ha van hozzá erőd - WMN
- Online is elérhető a precíziós onkológia Pontosan mit próbálnak elérni a dohányzás-ellenes év kapcsán?
- Nők és a dohányzás. Hogyan hat a szervezetünkre, miért ennyire káros az egészségünkre? | Nők Lapja
- Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | vargener.hu
A fenti területeket az impulzív viselkedéssel mennyire könnyebb a dohányzás vágya összefüggésbe hozhatók. Az egyetlen lényeges különbség a kokainfüggők és a Facebook-függők agyában, hogy az utóbbiaknál a gátló funkciók egyáltalán nem sérülnek vagy csökkennek, ami azt jelenti, hogy képesek megálljt parancsolni a domináns vagy automatikus viselkedésüknek, így például ha a helyzet megköveteli, képesek nem megnézni új értesítéseiket.
A prefrontális kéreg, amely többek között az impulzív reakciók gátlásáért is felelős, normális aktivitást mutat tehát a heavy facebookozóknál.
Megosztva Ahogy a cikkből is látszik, a Facebook-függőség még nem egy jól körülhatárolható konstruktum, inkább csak egy szelet az internet tortájából.
Bár most inkább a negatívumokat hangsúlyoztuk, fontos kiemelni, hogy a közösségi médiás felületeknek számtalan előnye is van a hétköznapi helyzetekben, kommunikációban, mennyire könnyebb a dohányzás vágya. A kulcsszó — ahogy annyi más területen — ebben az esetben is a mérték és a tudatos használat. Úgy érzed, ezt a cikked neked írták?
Account Options
Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket!
