Hogyan lehet leszokni a tiszta lélegzetet
A reggeli instant ébredésnek azonban ára van.
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Fogak a dohányzásról való leszokás után
- Leszokni a dohányzást a rakparton
- Leszokni azért is jó… | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
- Szerző: Sebők Zsolt 1.
A kávé sokak hiedelmével szemben ugyanis nem egy egészséges ital. Az arra érzékenyek gyakran nem is tudják, milyen problémákat köszönhetnek neki. De ha nem vagy rá érzékeny, addiktív hatását akkor is érzed. Sportolóknak, testépítőknek pedig az egyik legkevésbé ismert fejlődésgátló.
Kávézni nagyon népszerű, még az egészségesen élők körében is nagy kultusza van. Tény, hogy aki egyszer kávéimádóvá vált, annak már a messziről gőzölgő kávé illatától is eláll a lélegzete és mivel úton-útfélen kávézóba botlik az ember, nehéz is ellenállni neki. De talán még nehezebb túlélni nélküle az álmos, nyűgös reggeleket.
Blog Hogyan tudsz leszokni az önkielégítésről? Írtunk már arról, hogy mi a baj az önkielégítésselés nem sokkal később arról is, hogy a kereszténység nemcsak hogy nem ítéli el a szexet, hanem sokkal többre tartjamint az emberek nagy része. Most arról fogok írni, hogy ha szeretnéd letenni a maszturbálást, szeretnél megszabadulni a láncaitól, milyen gyakorlati dolgokat tudsz tenni ennek érdekében.
De miért is kellene? Nagyon röviden azért, mert a kávéból származó koffein a stresszhormon termelését fokozza, amitől szervezeted valójában kimerültebb lesz és az izmokból történő aminosav pótlás azaz az izomzat leépülése, testesítőknél lassabb fejlődés felgyorsul.
A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
A kávé erősen addiktív. A függőség korán kialakul és testi tüneteket is produkál, valamint egyre nagyobb dózist kíván ugyanazért a hatásért. Ráadásul a kávé savasítja a szervezetet, a csersav sokak emésztőrendszerét irritálja, ezáltal rontja az étel felszívódásának hatásfokát, puffadás és más problémákat okozhat. Ha nem is végérvényesen, de a napi szintű kávézásról jobb, ha leszoksz. Hogy ebben támogassunk, bemutatok néhány egészséges energizálót, amivel kiválthatod a kávé hatását.
Ezek hosszú távon is jól jönnek, de a leszokás alatt különösen hasznosak.
Így szokj le a kávéról
Illetve röviden elmesélem saját leszokásom is. Energizálók kávé helyett Yerba Mate A meta tea nem csak szuper zsírégető tea minden tea közül a leghatásosabb e térende fantasztikus koffein alternatíva is. Hatóanyaga egy ritka vegyület, a matein, mely csupán a mate fa levelében található meg.
Ebből kiderül, hogy ez a tea nem hagyományos teacserjéből készül, hanem egy falevélből. A matein erősebb, mint a koffein, hosszabb ideig fejti ki hatását, ezáltal sokkal jobban adagolható, de a koffeinnel ellentétben egyáltalán nem alakít ki függőséget.
A tea elkészíthető a hagyományos módon, azaz fokos vízbe áztatva majd 10 perc múlva leszűrve, azonban jéghideg vízben is oldható. Utóbbi esetben legalább másfél óráig kell áztatni.
Erőteljes íze nincs, ezért remekül ízesíthető citrommal, fűszerekkel, vagy más gyümölccsel. Egy erős mate tea garantáltan megszünteti az álmosságod, de akár edzés előtti pörgetőként is funkcionálhat.
Egy dologra kell csak ügyelned: sose éhgyomorra idd! Guarana A guaranát porrá őrölt formásában szerezheted be A bizarr, szemgolyókra hasonuló növény szintén egyre ismertebb hazánkban is. Kivonatát gyakran teszik energiaitalokba, táplálék-kiegészítőkbe.
Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei
A sokoldalú növényt őshonos területein az indiánok orvosságként használták és valóban rengeteg jótékony hatása van, melyeket egészen kivételes flavonoid összetételének köszönheti. A guarana sportolók számára legfontosabb hatása, hogy megszünteti a vérnyomás-ingadozást, egyenletesebbé teszi a szívműködést. Esetünkben azonban energizáló hatása az érdekes. Hogyan lehet leszokni a tiszta lélegzetet guarana ugyanis tökéletesen úgy működik, mint a koffein.
Stimulálja a mellékvesét, ezáltal serkenti az agyműködést, növeli a koncentráló képességet.
Energizálók kávé helyett
Megkönnyíti hogyan lehet leszokni a tiszta lélegzetet tanulást és a memorizálást. A guarana fogyasztó és termékenység fokozó hatása szintén elismert. Leginkább por állagú táplálékkiegészítőkből viheted be, hatásához 15 perc szükséges. Amennyiben a cél a leszokás a kávézásról, akkor napi mg-os adagban érdemes fogyasztani ez egy erős presszókávé koffein mennyiségével egyenértékű vízbe keverve, vagy teaként főzve.
Sajnos a szervezet képes toleranciát kifejleszteni ellene, ezért 3 hetes használat után legalább 1 hét szünetet kell tartani. A longjack képes emelni az energiaszintet, egyidejűleg hangulatjavító, stressz-ellenes hatása is ismert. Ezért első sorban azoknak ajánlják, akik fárasztó és stresszes életmódot élnek.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A logjack képes a férfi nemi hormont is emelni, ezért nők számára csak alkalmanként fogyasztandó. Schizandra A shizandra, más néven Életbogyó egy gyümölcsféle, melyben egyszerre érezhető mind az öt íz édes, sós, savanyú, keserű, csípős.
A titokzatos, de ma már egyre ismertebb gyümölcs hatásai között kiemelkedik a mentális fókusz növelése és a stresszellenes, fáradtságkésleltető alaptagén hatás.
Hipnózis - Szokjon le a Dohányzásról egy óra alatt! - Susan Hepburn
Rendszeres fogyasztása nem csak felfrissít, de növeli a mentális teljesítményt, a reakció időt, véd a toxinoktól. Ginzeng A ginzeng egy különleges gyógynövény melyben lévő szaponin hatóanyagok képesek egyaránt stimulálni, vagy nyugtatni is.
Hogyan tudsz leszokni az önkielégítésről?
Attól függ, hogy épp mire van szükség. Hatóanyaga képes a stresszhatásokat közömbösíteni és egyensúlyt teremteni a szervek működésében.
Szedését hetes periódusok után pár hétig szüneteltetni kell. Nagyon fontos, hogy használata közbe tilos kávét fogyasztani, mert együtt komoly bélrendszeri problémákat okozhat.
By Pfeifer Adrián on Amikor a szervezet nem találkozik a cigarettából vagy más dohányárukból bejutó, függőséget, azonnali érszűkületet stb. Nézzük, hogyan: 20 perc dohányzás nélkül: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul 8 óra dohányzás nélkül: a szénmonoxid szint a vérben csökken, javul a fizikai közérzet 48 óra dohányzás nélkül: a vérből a szénmonoxid teljesen eltűnik nap dohányzás nélkül: kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok, köhögés, krákogás nap dohányzás nélkül: az ízlelés és szaglás javul, a lélegzet frissebb, a fogak tisztábbak, és a személy energikusabbnak érzi magát hét dohányzás nélkül: az elvonási tünetek megszűnnek, és már szinte nem is jut eszébe a dohányzás hét dohányzás nélkül: a vérrögképződés kockázata csökken 4 hét dohányzás nélkül: a köhögés és a légzési problémák rendeződnek.
Vásárláskor érdemes a kínai ginzenget választani a szibériai helyett, mivel az sokkal hatásosabb.
