Apu leszokni a dohányzásról. Account Options

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Amikor a telefonáló szerelmespár azon vitatkozik, hogy ki szakítsa meg a hívást? Nagyon leegyszerűsítve valami hasonló zajlik a dohányzó embertársaink fejében, amikor elhatározzák, hogy megválnak káros szenvedélyüktől.

Ők nem ritkán legalább annyira kötődnek a cigarettához, mint a szerelmesek egymáshoz.

apu leszokni a dohányzásról

Pedig ez a szenvedély bizony káros, és emellett még vagy ezer okot mondhatunk, miért lenne érdemes leszokni — de vajon feltettük már magunknak apu leszokni a dohányzásról a legfontosabb kérdést: tulajdonképpen miért is dohányzunk? Egy slukk bűntudat, mmm! A reggeli kávé mellé. Egy finom ebéd után. Baráti beszélgetés közben. Munkaidőben, pár perces szünetekben. Amikor feszült vagy. Tisztában vagyunk a függőség jellemzőivel, a leszokási lehetőségekkel, a dohányzás rengeteg egészségkárosító hatásával.

Mégis megtesszük.

jutavit izotóniás tengervizes orrspray 100ml leszokni a dohányzás következményeit a szívre

A dohányosok számára mára lehetetlenné vált, hogy kikerüljék a dohányzás káros hatásaira vonatkozó elrettentő információkat. Ennek a cikknek azonban nem az a célja, hogy tovább tetézze az egészségünk kockáztatása miatt érzett bűntudatot, hanem hogy alaposan körbejárjuk azokat az okokat, amelyek ehhez az apu leszokni a dohányzásról viselkedéshez vezetnek.

Lássuk, miért kattintjuk el az öngyújtót újra meg újra! Apunak cigit, öcsinek csokit A fenti mondat egy évtizedekkel ezelőtti cigarettareklámból származik. A dohánytermékek hirdetése olyan régóta tilos, hogy sokan talán már nem is emlékeznek a televízióban, újságban felbukkanó reklámokra. A korai cigarettahirdetések gyakran egészen elképesztő ábrázolásokat vonultattak fel.

Gyerekek, sportolók bizonygatták a plakátokon, hogy a apu leszokni a dohányzásról veszélytelen, sőt, kifejezetten egészséges. Később, amikor a káros hatásokat már nem lehetett bagatellizálnia legtöbb országban tiltólistára kerültek a dohánytermékek reklámjai. A média, a film- és sorozatkészítők ma már kiemelt figyelmet fordítanak arra, hogy a nézőket ne csábíthassa dohányzásra egy-egy cigarettázó szereplő.

Nem kivétel ez alól a Köszönjük, hogy rágyújtott! Itt egy részlet ebből az egyébként sok szempontból tanulságos filmből — ha van időtök, érdemes megnézni. Lemaradsz, kimaradsz Bár a média napjainkban szigorúan szabályozott, van egy másik külső körülmény, amely dohányzásra sarkallhat.

Ez pedig a társas nyomás.

apu leszokni a dohányzásról miért köhög a kilépés után?

A legtöbb ember tizen- esetleg huszonéves korában szerzi a cigarettával kapcsolatos első tapasztalatait. Ezek az identitáskeresés évei, amikor kifejezetten érzékenyek vagyunk a kortársaktól származó hatásokra. A felnőttség érzésében, a tilosban járás izgalmában a társakkal osztozva az a bizonyos első szál azt is eldönti, hová tartozunk majd: bevállalod vagy sem, menő vagy, vagy ciki, vagy talán még spicli is.

A társak hatásával szemben felnőttkorunkban sem vagyunk védtelenek. A munkatársainkkal, ismerőseinkkel például sokkal erősebb kapcsolatot alakíthatunk ki a közös cigarettaszünetek során.

Mivel a dohányzás egyre kevesebb helyen engedélyezett, a dohányzók számára egyfajta közösségi élménnyé vált.

lesz abbahagyás, ha leszokik a dohányzásról? hogyan lehet leszokni a dohányzásról varázslat segítségével

A kijelölt dohányzóhelyeken szorongva, vagy a szórakozóhelyek, éttermek előtt az utcán fagyoskodva elszívott cigik a bajtársiasság érzését nyújtják, a tilalomról és a következményekről való kölcsönös panaszkodás pedig kiváló lehetőség a kötődés kialakítására. Lánc, lánc, láncdohányzás Ha túl is esünk az első szálakon a barátokkal, még nem biztos, hogy egész életünkre dohányossá válunk. A dohányzás rendkívül összetett jelenség.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Abban, hogy mennyire apu leszokni a dohányzásról szükségünk a nikotinra, illetve milyen mértékben alakul ki függőség, genetikai tényezők is fontos szerepet játszanak. A genetikai meghatározottság azonban önmagában kevés: teljes képet csak a környezeti hatások ismeretében kaphatunk. Ezek a hatások pedig már gyermekkorunktól kezdve jelen vannak.

A dohányzó szülők akár meg is duplázhatják az esélyét annak, hogy felnőve a gyermekük is dohányozni kezd.

Érdekes, de a másik véglet sem vezet eredményre: a szigorú tiltás hatására a gyerekek vonzóbbnak találják a cigarettát, és nagyobb valószínűséggel szegik meg a szabályokat, hogy kipróbálhassák.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

A szabályok megszegése szintén fontos tényező a dohányosok világában. Nem véletlen, hogy a legtöbben kamaszkorban gyújtanak rá először. A kortárs nyomás mellett ugyanis ekkor vagyunk leginkább hajlamosak a kockázatkereső viselkedésre, a határok feszegetésére. Mivel a legtöbb országban a kiskorúak számára tilos dohánytermékeket vásárolni, apu leszokni a dohányzásról maga a cigaretta megszerzése is izgalmas kaland, az elszívása pedig a jól végzett munka jutalma.

Ezzel a módszerrel könnyebb leszokni a dohányzásról

A cigi… jó? A dohányzás jutalmazó jellege a későbbiekben is megmarad. A dohányosok pozitív érzésekről számolnak be a cigaretta elszívását követően. Csökken a feszültség, a stresszakár az étvágy is — nem véletlen, hogy a dohányzásra sokan egyfajta öngyógyításként tekintenek.

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Néhány betegség, mint például a depresszió vagy a szorongásos zavarok esetében a nikotin valóban segítséget nyújt a tünetekkel való megküzdésben. Ha több stressz ér minket, jellemzően többet is dohányzunk.

  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Leszokni a dohányzásról 30 éves tapasztalattal
  • Ezzel a módszerrel könnyebb leszokni a dohányzásról
  • Hol lehet vásárolni dohányzó gyógyszert
  • Eukaliptusz orrspray
  • Ezzel a módszerrel könnyebb leszokni a dohányzásról
  • Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő
  • Videó: „Ha aranyat nyerek, apu leszokik a dohányzásról” - NSO

Egészen a következő szálig. Majd az azután következőig.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A dohányzás nem csupán fizikai, de pszichés függőséget is kialakít. Megváltoztatja az agyunk működését, befészkeli magát a apu leszokni a dohányzásról, szokássá, szertartássá növi ki magát. Hiába a rengeteg ellene szóló érv és információ a fejünkben, ha mellette megvan az az illúzió, hogy jobban érezzük magunkat tőle. Lehet, hogy a leszokás felé egy teljesen más úton kell közelíteni, és a káros szenvedély elhagyásához az megint nem tudtam leszokni a dohányzásról helyett inkább kíváncsiságra van szükség?

Erről az izgalmas összefüggésről beszél Judson Brewer pszichiáter az alábbi, a mindfulness és a függőségek kapcsolatát boncolgató TED Talk-jában.

A dohányzáshoz társuló pozitív érzések elhitethetik velünk, hogy tulajdonképpen gyógyítjuk magunkat.

„Te tedd le! Nem, Te tedd le!” – Tulajdonképpen miért is dohányzunk?

Érdemes azonban végiggondolnunk: bevennénk egy olyan tablettát, amelytől a fejfájásunk ugyan elmúlik, de infarktust vagy agyvérzést okoz?

Így működik a dohányzás is. Úgy érzed, ezt a cikked neked írták? Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik.

Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket!

apu leszokni a dohányzásról

Szerző Herendi Kata Pszichológus, szakfordító. Szeret beszélni, de hallgatni, figyelni és írni még inkább. Imádja az állatokat, az őszt, az angol nyelvet. Két dolog nem létezik számára: túl hosszú séta, és túl sok könyv — ezekből sosem elég.

50 százalékkal kevesebb spermájuk van a dohányzó apák fiainak

További cikkei Tetszett a cikk? Ha igen, iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, hogy a legfrissebb Pszichoforyou hírek és írások hétről hétre a postafiókodban landoljanak. Feliratkozom És ezt olvastad már?

Olvassa el is