Büszke vagyok arra, hogy abbahagytam a dohányzást

Büszke vagyok arra, hogy abbahagytam a dohányzást

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem.

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.

dohányzási kódolás a melitopolban

És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól.

leszokni a dohányzást 6 hét

A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt hogy abbahagytam a dohányzást sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem Büszke vagyok arra októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg hogy abbahagytam a dohányzást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol.

leszokni a bőrt Allena Carra leszokni a dohányzásról

Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól.

Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben  néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

Hogyan is működik az Allen Carr módszer?

Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba.

Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap Büszke vagyok arra.

Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni. Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam.

Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.

Nézzük, hogy mi az, amit feltétlenül tudnod érdemes:

Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy abbahagytam a dohányzást segítségemre lesz. Senki nem idegesít, A dohányzás milyen betegségekhez vezet szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó  a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni. Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: Büszke vagyok arra még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.

Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Szimpatika főoldal

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása.

  • Futás és cigizés? - A futás a "nikotintapaszom" - Decathlon Blog
  • Az egészség helyreállítása érdekében abbahagytam a dohányzást
  • A WHO által életre hívott Dohányzásmentes Világnapot minden évben május én tartják, ami idén a koronavírus miatt is fontos esemény lesz.

Időközben megtudtam. Ez óriási.

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Olvassa el is