Attól tartok, nem tudok leszokni a dohányzásról, Neked ajánljuk
Neked van valami újévi terved, fogadalmad? Azért kérdezem, mert december vége és főképp a január attól tartok egyre inkább a nagy ígéretek és tervezések időszaka.
A siroki háziorvos szerint elhatározás nélkül nem lehet leszokni a dohányzásról
Nem egy ismerősöm írja össze ilyenkor a vágyait, nagy divatja van a különböző, netről letölthető évtervező naptáraknak is. Sokan elhatározzák, hogy kevesebbet fognak dolgozni, vagy többet sportolnak, jobban odafigyelnek az egészségükre.
5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról
Negyedéves, éves cselekvési tervet írnak maguknak… na, és persze bekerül a naptárba az újévi nagy fogadalom is: leszoknak a cigiről. Ez mind szép és jó, de… Az a helyzet, hogy sajnos a statisztikák szerint ezek a fogadalmak nagyon ritkán válnak valóra.
Kutatások szerint az emberek átlagosan nagyjából 7 egymást követő újévben határozzák el újra és újra, hogy leszoknak a cigiről, de az elhatározások negyede már az első két hétben kudarcba fullad… Tudod miért?
Tudod miért nem tudják legtöbben tartani az ígéretüket? Annak ellenére, hogy vágynak rá? És tudják jól, hogy jobban járnának, ha leszoknának? Minden dohányos fejében van egy csomó félelem, kétely és kérdőjel a leszokással és az attól tartok, új nemdohányzó élettel kapcsolatban.
Dezső János - Valóban eldobtam
Emberek képesek inkább hosszú évekig bennemaradni egy önpusztító életben, csak mert félnek az ismeretlentől… Nők százai inkább mérgezik magukat évekig, vállalják még a rák kockázatát is, csak mert attól tartanak, ha leszoknak, meghíznak… Hogy lehet ebből kitörni? Ilyen egyszerű lenne az egész? Legtöbbször a kép is, amit a sikerhez társítanak, egy nem tudok leszokni a dohányzásról magas hegy vagy szikla, amit győzedelmesen maga alá gyűr a főhős.
A hegy stimmel… Aki próbált már leszokni, az tudja, hogy pontosan ilyen hatalmas és megugorhatatlan hegynek tűnik a leszokás egy dohányos szemében. Na látod, ez itt a probléma!
Ígérem, ígérem…leszoktam!
Minden változás hatalmas ugrásnak tűnik! Minden változás félelmetes! Mindig van benne a kockázat a kudarcra! És igen, hosszú távon, egyedül borzasztó nehéz kitartani mellette. Ne a hegyet nézd!
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Ha elfogadsz egy jó tanácsot, idén újévkor Te ne a nagy és magányos fogadalmakra bízd a leszokásod! Ne úgy tekints a leszokásra, mint egy hatalmas akadályra az életedben! Ha változtatni szeretnél, ha tényleg szeretnél leszokni, akkor kezdj nem tudok leszokni a dohányzásról tenni érte!
Egymás utáni kis lépésekkel kezdj, és ne egyedül vágj neki, hanem keresd a segítőket! Kezdd azzal, ami nem tűnik ijesztőnek, amiben nincs számodra kockázat! Ha napról napra csak egy kis lépéssel előrébb járunk, idővel jelentős haladást fogunk tapasztalni. Ha tehát szeretnél az új évben Te is megszabadulni a cigifüggőségedtől, akkor kezdd nem tudok leszokni a dohányzásról, kicsinek tűnő, de egymásra épülő lépésekkel!
Ismerd meg az Allen Carr módszert!
Ígérem, ígérem…leszoktam!
Nézd meg, mi az a picit új szemlélet, amitől ez a módszer világszerte ennyire sikeres tud lenni, és amit Te is könnyedén be tudsz építeni az életedbe. Kérj ingyenes Start konzultációt!
Beszéljük át, hogy nálad melyik Allen Carr program működhetne leghatékonyabban! Adj a módszernek egy esélyt, nem tudok leszokni a dohányzásról tudd meg, mik azok az építőkövek, amik Téged is elég stabillá tesznek majd a végleges leszokáshoz.
Próbáld meg a leszokást ezúttal így! Ne újévi fogadalommal, hanem egyik lépéssel a másik után! Miért is nem jöttem el korábban egy Allen Carr leszoktató programra…?
Bízom benne, hogy hamarosan személyesen is találkozunk majd valamelyik szemináriumon! Én több mint 10 nem tudok leszokni a dohányzásról szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.
Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?
Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.
