Profik leszokni a dohányzást.

A dohányzás rontja az alvásminőséget!

A dohányzás rontja az alvásminőséget!

Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere Írta: Szász Gábor Tudod, hogy kitől lehet legtöbbet tanulni elszántság terén? Azoktól, akik már többször elbuktak a leszokási kísérletben.

  1. Lehetséges leszokni a dohányzásról etetés közben
  2. A dohányzás rontja az alvásminőséget! | Sleepwell
  3. Dohányzásellenes programok
  4. A gyomor fájhat a dohányzás miatt
  5. Dohányzás – Wikipédia
  6. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Ők azok, akik tényleg minden erejüket bevetik azért, hogy végre sikerüljön örökre megszabadulniuk a cigitől. Igazából nagyon keveset kell megtenned hozzájuk képest. És aki már egyszer leszokott, az vajon miért szokik vissza? Tényleg, miért szoknak vissza a dohányosok?

Évről-évre a dohányosok jelentős része megpróbál leszokni a cigiről, a legtöbben sajnos mégis kudarcot vallanak.

Bioexpress - Dohányzás leszoktató terápia | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások

Ezt bizonyítja, hogy a dohányosok száma lényegében állandó Magyarországon: a leszokási kísérletek ellenére is a teljes lakosság egyharmada dohányzik! Vannak kitartóbbak, akik önerőből is sikeresen le tudják tenni a cigit, ám általában csak rövid ideig, legtöbben csak néhány hétig bírják, és amilyen lendülettel leszoktak, olyan lendülettel vissza is szoknak.

Jóval kevesebben vannak azok, akik több hónapra, akár évekre is abba tudják hagyni a dohányzást.

profik leszokni a dohányzást jó módszer a dohányzásról való leszokáshoz

A legnagyobb rejtély, hogy ők vajon miért szoknak vissza? Miért gyújt rá újra az, aki egyszer profik leszokni a dohányzást kínkeservvel leszokott? A legfőbb ok, hogy nem maga a cigi a probléma! Kevesen tudják, hogy a profik leszokni a dohányzást függőségét okozó nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből.

Körülbelül három füstmentes hét után tehát a nikotinfüggőséged teljesen megszűnik.

A dohányzás pszichológiája

Akkor mégis miért érzel késztetést, hogy újra rágyújts, ha már hetek, hónapok, esetleg évek óta nem dohányoztál? Hiszen te már nem vagy nikotinfüggő!

Miért olyan nehéz meghozni azt a döntést, hogy soha többet nem gyújtasz rá?

Sütik használata

Igen, itt jön a képbe a nikotinhoz kapcsolódó kémiai függőség mellett egy sokkal, de sokkal erősebb függés, a mentális vagy lelki függőség. Szóval mindaz, amiért úgy érzed, szeretsz dohányozni!

Ők általában a leszokást is egy lemondásként vagy áldozatként élik meg. Emiatt nagyon nehezen szánják rá magukat a leszokásra, a dohányosokra pedig később is irigységgel, a cigire pedig sóvárgással néznek.

Bioexpress – Dohányzás leszoktató terápia

Létezik egy úgy nevezett 5 miért technika, melynek lényege, hogy írd le a célodat, azt a döntést, amit meg kellene hoznod, vagy ami mellett ki kellene tartanod. Majd kérdezd meg magadtól ötször, miért szeretnéd ezt pontosan?

leszokni a dohányzásról a nyelv sárga hogyan lehet leszokni a dohányzásról Kalugában

Például jelen esetben a cél ugyebár leszokni a dohányzásról, végleg. Nagyon jó, de Miért is szeretnék leszokni a cigiről?

Navigációs menü

És miért szeretnék egészséges lenni? Miért fontos nekem, hogy lássam felnőni a gyerekeket? Miért is szeretném ha a gyerekeim szerető családban élnék le az életüket? Látod, igazából az ötödik pontig is nehéz eljutni az embernek, ha a leszokásról van szó, de lényegében addig érdemes folytatni a kérdéseket, amíg úgy érzed eljutottál a végső miértedig.

Tartalomjegyzék

Ha ez megvan, akkor ez a végső miért segít továbblendülni, ha esetleg elbizonytalanodnál a döntésedben. Visszafelé is működik a képlet!

a dohányzás hatása a betegség emberi testére lefogyott a dohányzásról való leszokás

Próbáld meg ugyenezt fordítva! Csak leszokni a tüdőproblémákat szál, semmi több.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Meg fogod látni, hogy nagyon nehéz lesz pontnál profik leszokni a dohányzást jutnod, és látni fogod, hogy tulajdonképpen a dohányzással kapcsolatos beidegződéseid, téves gondolataid rabja vagy. Ez az, amivel végleg le kell számolnod, ha szeretnéd örökre magad mögött tudni a dohányzás utáni sóvárgást.

Tetszett a cikk? Te is fontolgatod a leszokást?

leszokni a dohányzásról, és mi a teendő? íny Nem fogok feladni a dohányzást

Tudj meg többet az Allen Carr leszoktató programról, az egyetlen olyan nemzetközileg is elismert módszerről, amellyel a mentális függőségedet is megszüntetheted.

Olvassa el is