Akaraterő leszokni a dohányzásról, Mi kell ahhoz, hogy Te is le tudj szokni a dohányzásról elvonási tünetek és szenvedés nélkül?

Még ajánljuk

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? Írta: Szász Gábor Miért nem tudsz ellenállni a ciginek a negyedik nem dohányzó nap után?

A leszokás akaraterő kérdése?

Miért vallasz újra és újra kudarcot a sütis pult előtt? Hova tűnnek az újévi fogadalmaid január végére?

akaraterő leszokni a dohányzásról

Pedig olyan elszántan indultál, annyi lendülettel, és mégis… Hová vész az akaraterőd? Most aztán tényleg megcsinálom, elég volt, lefogyok, akaraterő leszokni a dohányzásról életet kezdek, leteszem a cigit, elkezdek sportolni, egészségesen élek, jobb munkahelyet keresek….

az ember leszokni a dohányzás következményeiről

Hányszor fogadkozunk életünk során? Nemcsak te. Én is.

  • A dohányzásról való leszokás gyógyszermentesen - Online pszichológus
  • Szerző: OnlinePszichologus.

Kapaszkodunk a holnapba, vagy egy újabb hétfőbe, akkor ugyanis minden jobb, mindent könnyebb elkezdeni. Másnap délig, 1 hétig, 1 hónapig, 1 évig, aztán….

Még ajánljuk

Biztosan te is átélted már, hogy hiába a nagy fogadkozás, egyszer csak jön egy pont akaraterő leszokni a dohányzásról bizonyos dolgokban újra és újra visszacsúszol a régi rossz szokásaidba. Akaratgyenge volnál? Biztosan nem. Az élet annyi más területén kitartó vagy, annyi energiát tudsz mozgósítani bizonyos célokért, vagyis az okokat máshol érdemes keresni.

Az akaraterő nem egy tulajdonság Kezdjük ott, hogy az akaraterő nem valamiféle velünk született tulajdonság, amiből kinek több, kinek kevesebb jut.

Így szokj le a dohányzásról - 1. rész (gyógyszerek nélkül)

És nem is úgy működik, mint az izomzatunk, hogy minél többet edzünk rá, annál nagyobb és többet bíró akaraterőnk lesz. Épp ellenkezőleg! Kitartásunk, önuralmunk igen összetett, sok-sok körülménytől függő, változó erőforrásunk. Függ attól milyen élethelyzetben vagyunk épp, milyen motivációk táplálják az akaraterőnket, milyen segítségre támaszkodhatunk, és így tovább.

Egy biztos: mindenkinek van akaratereje!

A leszokás

Na, de akkor mégis miért bukunk el rendre a fogadalmainkkal? Hová tűnik az akaraterőnk? A válasz egyszerűbb, mint hinnéd: elhasználjuk!

Ha már fontolgatod a leszokást a cigiről, akkor kérd ingyenes Dohányzásról Leszoktató Tippek e-mail tanfolyamunkat és töltsd le az ingyenes tanulmányt lent. Az útmutatásokat követve Te is könnyedén tudsz majd leszokni a dohányzásról - nekem is így sikerült! Ha le akarsz szokni a dohányzásról… …érdemes néhány percet arra szánnod, hogy tovább olvasol. Most megtudhatod, hogy mik azok a tényezők, melyek hozzásegíthetnek ahhoz, hogy könnyen, szenvedés nélkül egy életre búcsút mondj a dohányzásnak.

Gondold csak végig egy átlagos napodat! Felkelsz hétfő reggel, ráveszed magad a reggelire, mert bár egyáltalán nem vagy éhes, de tudod, hogy reggelizni kell, és a rendszeres étkezés fontos… Kávé helyett zöld teát töltesz. Nem szereted az ízét, de a tea egészségesebb, és így legalább nem kívánod annyira a reggeli első cigit… Nem, nem gyújtasz rá, kibírod, erős vagy….

Leszokni a dohányzásról 3 lépésben

Bemész a munkahelyedre, a reggeli dugót átvészelve 9 órára már három kisebb sokkon túl vagy, de nem gyújtottál rá, erős vagy… Beülsz egy megbeszélésre, aztán még egyre, akaraterő leszokni a dohányzásról még egyre… Jönnek a telefonok, újabb feladatok, csak még egy kérés, csak még egy azonnali határidő, de te állod a sarad, nem gyújtasz rá, erős vagy… Délután egy kávé, szigorúan cukor nélkül, és a süti sem kell, tartod magad… Este végre hazaérsz, jöhet a 2.

Érted már? A nap végére egyszerűen szétosztjuk az akaraterőnket. Nem az akaraterőn múlik! Márpedig akaraterőre az élet minden terén szükségünk van.

  1. 10 tipp, hogy biztosan leszokj a dohányzásról - Egészség | Femina
  2. A leszokás nem akaraterő kérdése! | Mindennapi Pszichológia
  3. Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  4. Hogyan lehet könnyen leszokni a dohányzásról? - Egészségügyi hírek és érdekességek
  5. Jó gyógymód a dohányzásra
  6. Leszokni a dohányzást és meggyújtani

Akaraterő kell ahhoz, hogy kora reggel felkeljünk, hogy pontosan végezzük a munkát akkor is, ha épp semmi kedvünk hozzá, hogy tartsuk a fogadalmainkat, hogy ne gyújtsunk rá egy stresszesebb nap után se. Ez az oka annak, hogy pusztán akaraterővel NEM lehet tartósan leszokni a dohányzásról. Pedig az egyik legnagyobb tévképzet a dohányzás kapcsán, hogy a leszokáshoz csak össze akaraterő leszokni a dohányzásról szedni az akaraterőnket, és kész.

olvassa el és hagyja abba a dohányzást

A hiba ott van, hogy igazából semmi nem tud tartósan működni pusztán akaraterővel. Egy rossz szokást egy másik szokással tudunk felváltani, egy függőségnél pedig, mint amilyen például a dohányzás, a függés valódi akaraterő leszokni a dohányzásról kell kiiktatnunk.

Vagyis ami nem megy akaraterővel, az még több akaraterővel sem fog működni.

akaraterő leszokni a dohányzásról amikor abbahagyja a dohányzást, keményen köhög

Ha az akaraterő nem megoldás, akkor mégis mi segít? Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás káros szenvedélyétől?

A leszokás nem akaraterő kérdése!

A titok nyitja, hogy egyszerűen csak máshonnan kell megközelítened a problémát! Ezek helyett keresd meg a módját, hogy a dohányzás okát, a mentális függőséget meg tudd szüntetni! A dohányzás valódi okáról már egy korábbi blog bejegyzésben írtam, a cikket ezen a  a linken megtalálod.

Ha szeretnéd megismerni a fenti cikkben is említett világhírű leszoktató módszert, amellyel könnyen, akaraterő nélkül és valóban tartósan — akár végleg —  le lehet tenni a cigit, regisztrálj a sikeres leszokás 3 titka című ingyenes előadásomra, ahol a részletesen bemutatom, hogyan is működik az Allen Carr módszer, ami eddig emberek tízezreinek segített már a leszokásban.

akaraterő leszokni a dohányzásról

Olvassa el is