Leszokni a dohányzásról és hátrányai
Posted on by admin A dohányzás hátrányait mindenki ismeri, és nem is motiválja azokat, akik le kívánnak szokni a cigiről, de mégis, át kell tekintenünk őket, milyen betegségeket okoz a dohányzás. Leszokás a dohányzásról A cigarettázás a felelős a legtöbb tüdőrákért férfiben és nőben.
Minél többet és minél hosszabb ideje dohányzik valaki, annál nagyobb a valószínűsége a tüdőrák kialakulásának. A dohányzás száj és garatrák kialakuláshoz is hozzájárul, továbbá a melléküregek gyulladásához, elszínezi a fogakat, és fogínybetegséget okozhat. A dohányzás súlyosbítja az asztmát és más tüdőbetegségeket.
A cigarettázás csökkenti a szív és más szervek rendelkezésére álló oxigén mennyiségét, így az leszokni a dohányzásról és hátrányai kialakulásának is egyik biztos oka. Az oxigént a vér szállítja.
Amikor a vér átmegy a tüdőn, oxigént vesz fel, mely a szíven át eljut más szövetekbe. A cigarettafüst szénmonoxidot tartalmaz, melyet a vér könnyebben vesz fel, mint az oxigént. Ezáltal csökken a vér által szállítható oxigénmennyiség.
A cigarettázók vére jelentős mennyiségű szénmonoxidot tartalmazhat. A dohányzás a szívkoszorúér-betegségeknek is jelentős kockázati tényezője A dohányzás ezt a folyamatot felgyorsítja.
Mellkasi fájdalom angina vagy szívroham léphet fel, ha az elzáródás olyan súlyos, hogy a szívizom nem jut oxigénhez, elhal.
A dohányzás káros hatásai
A dohányzás abbahagyása után a kockázati tényezők évről évre csökkennek a leszokástól számítva. A cigarettától való függőséget nagyrészt a cigarettában található nikotin okozza. A dohányzás abbahagyásával a vér nikotinszintje csökken.
Ilyenkor nikotinéhség lép fel. Sokan nem képesek egyszerre abbahagyni és fokozatosan akarják elhagyni a nikotint.
A nikotintapaszok és nikotin tartalmú rágógumik nikotint bocsájtanak ki, ezáltal a nikotinéhség csökken, ez segít a leszokásban.
Talán Ön is egy ideje már készülődik arra, hogy abbahagyja a dohányzást, hiszen tisztában van azzal, milyen fontos lenne ez az Ön és családja egészsége érdekében. Valószínűleg egy-két kisebb lépést már meg is tett a cél érdekében, mint például mindennap egy kicsit később gyújt rá, vagy csak fél szál cigarettákat szív el.
Ha biztos az elhatározásában, tegye meg a következő lépést is! Nem lesz könnyű, és — mivel a dohányzás nemcsak egy rossz szokás, hanem a teljes fizikai és pszichés működést érintő orvosi probléma - ne restelljen segítséget kérni!
- Alultápláltságot jelent.
- Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
- Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - vargener.hu
- Le tudok szokni a dohányzásról