Abbahagytam a dohányzást, de újra akarok, Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a woohoo.
Feliratkozás Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit 3 hónap 9 nap, azaz perc! De ki számolja? Aliz És igen! Még nem bontottam pezsgőt, és csak óvatosan veregetem meg a vállam, de büszkén kijelenthetem, több mint húsz év, napi átlag szál cigaretta után végre nem dohányzom!
Jó érzés. Ha őszinte akarok lenni, nem gondoltam volna, hogy ez egyszer tényleg sikerül, ráadásul ilyen könnyen. A kolléganőm egy igazi hárpia, ezt nem lehet kibírni. És már mentem is a de újra akarok, és a füstfelhő eregetése közben szentül megfogadtam, hogy majd, ha új munkát találok, ha túl leszek a lelki válságon, ha megvannak a vizsgáim, akkor leteszem a cigit.
Női Egészség Éve 2020
Mert hogy természetesen bármelyik percben képes vagyok ráez nem is kérdés, csak most még nem akarom. Meg különben is, ennyi jár nekem. Ha valaha dohányoztál vagy jelenleg is dohányzol, és próbáltál már leszokni róla, akkor tudod miről beszélek.
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
A cigi káros hatásaival mindig tisztában voltam, és a dobozon levő képek sem hatottak meg túlságosan bár próbáltam mindig olyat kérni, amin férfi szerepel.
Elég zűrös volt az de újra akarok másfél-két évem. Volt benne rengeteg változás, csalódás, remény és újabb csalódás, veszteség, kemény belső csaták és felismerésekkel teli önismereti utazás ennek még messze a vége.
Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
De ennél is jóval több kellett. Más kellett. A legfontosabb és zsigerből jövő motivációm az volt, hogy kisbabát szeretnék.
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- Prevalin nasodren árak
- vargener.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Lehet e önmagában is leszokni a dohányzásról?
Anya szeretnék lenni. A lehető legjobb anya. És Mivel önként és dalolva tettem le a cigit, most elmaradtak a korábbi leszokási kísérleteimnél tapasztalt tünetek: dührohamok, belső remegés, feszültség és a megmagyarázhatatlan szorongás. Pedig azóta ugyanúgy ért csalódás, de újra akarok meg, sőt a galamb is meglátogatott.
Hazudnék, ha azt mondanám, népi dohányzás-ellenőrzési vélemények egyszer sem jutott eszembe, hogy de jó lenne rágyújtani, sőt, biztos vagyok benne, hogy semmilyen nehézséget nem okozna elszívni egy cigit, de nem akarok, és ez itt a lényeg.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
És tényleg nem dohányzom! Úgyhogy igazán új és felszabadító érzés nemdohányzónak lenni. Mullaney-től származik. Olyannyira sikeres lett a kezdeményezés, hogy Azt tudtam, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki megvívta harcát, és megküzdött a cigimentes mindennapokért, de őszintén meglepett, hogy milyen sokan vannak a közvetlen környezetemben is. Felemelő és inspiráló volt megismerni exdohányos kollégáim történetét.
Új kapcsolat, a fiú nem dohányzott Lassan 3 éve, hogy Léna nem dohányzik, előtte 15 éven keresztül napi egy doboz cigit szívott el. Leszokásának oka az összeférhetetlenség: a szerelem és a dohányzás nem volt kompatibilis.
Sütik használata
Cigivel felvértezve, új barátjával Andorrába utaztak. Nem volt külső kényszer, párja sem kérte, Léna mégsem érezte szükségességét a dohányzásnak, és azóta sem teszi. Nem fél beismerni azt sem, hogy néha még most is jól esne neki elszívni egy-egy szál cigarettát, leginkább evés után.
Egész pontosan napja nem dohányzik de ki számolja, ugye? Többször is próbált leszokni, sikertelenül. A megmaradt cigi még mindig a kocsijában vágy a dohányzásról való leszokás után minden elismerésem!
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
S hogy voltak-e elvonási tünetek? Na, meg a várakozás. Bence 15 év dohányzás, napi fél doboz cigi után jutott el odáig, hogy 6 éve már csak akkor gyújt rá, ha társaságban megiszik néhány italt. Leszokását egy légkondis buszon szerzett megfázásnak köszönheti mexikói körutazásán. Ha már ennyi ideig nem gyújtottál rá, akkor most már minek? Elvonási tünetek?
Az első pár hétben a kitartás hiányával meg figyelemzavarral küzdött, és kellett a rágcsa is. Aztán szép lassan háttérbe szorult a kérdéskör és végül eljutott oda, de újra akarok örült, hogy egyre gyorsabban tud menni a bicajjal.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
Leszokásának történetében a felismerés játszotta a fő szerepet. Egyik reggel ugyanis abbahagytam a dohányzást után úgy megszédült a fürdőszobában, hogy meg kellett kapaszkodnia.
Ha összeesek, mi lesz velük, hogyan tovább? Leszokása után 8 évvel egy baráti vacsora és egy sör pisszentése után automatikusan kivett egy szál cigit a felé nyújtott dobozból, a szájába tette, és csak ezután esett le neki, hogy már rég nem dohányzik.
Látod, nem reménytelen a helyzet, bármi lehet katalizátor a dohányzás abbahagyásához! Saját példám alapján két dolgot mondhatok biztosan: Nem számít milyen régóta dohányzol! Ha nekem sikerült, neked is sikerülni fog!
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Ha valaha te is dohányoztál, de leszoktál, kérlek, oszd meg velünk a történeted! A woohoo woohoo.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált.
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:.
