Hogyan lehet leszokni a dohányzó házról

Bagoly Egészségház Kecskemét

gyógyszer a dohányzás gyors leállításához

Néhány tanács segíthet abban, hogy Ön is kialakíthasson segítő, támogató kapcsolatokat. Ne féljen segítséget kérni, mert ez nem a gyengeség, hanem a megfontoltság és az elhatározás jele. Több lehetősége is van, akár mindegyiket egyszerre is alkalmazhatja.

Házirend A Bagoly Egészségházban az orvosok és a gyógyszerészek, de az összes alkalmazott mindent megtesz azért, hogy Önök az egészségüket minél hamarabb visszanyerjék, és tartósan megőrizhessék. A rendelési időpont biztosítása elvileg nagyon lerövidíti a várakozási időt, de azért vannak nehéz napok, mikor ballábbal kelünk föl, de még délután is ballábbal bandukolunk! Kérjük, a megadott időpontokat vegyék komolyan és tartsák be, mert legtöbbször az az oka a torlódásnak, hogy néhányan késnek, de akkor máris szeretnének bemenni mások időpontjában. A várakozás fokozza a szorongást, és nem jó, ha a vizsgálatra nyugtalan állapotba érkezünk. Szeretnénk, és ezért is mindent megteszünk, ha az épületben tartózkodva, a várakozás minél rövidebb lenne, de ha mégis hosszabb időt kénytelenek eltölteni várakozással, akkor kellemesen és hasznosan tölthessék az idejüket.

Hogyan lehet leszokni a dohányzó házról szabály van csak nemdohányzó, leszokásra elkötelezett vagy már leszokott dohányos legyen a segítő társa. A dohányzó barátok minden jó szándékuk ellenére nem valószínű, hogy tudnak segíteni Önnek. A segítő társakra tehát több féle módon tehet szert: Elmondhatja a családtagjainak, barátainak és munkatársainak, hogy le akar szokni és kérheti a segítségüket ehhez.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk.

Sok mindenben segíthetnek Önnek, de esetleg nem tudják, hogy hogyan. Ehhez segíthet az, ha elmondja nekik, hogy mivel támogathatják Önt, és mivel nem.

hogyan lehet leszokni a dohányzó házról hogyan hagyta el a füst dohányzását?

További tanácsokkal szolgálhat a programunk nemdohányzóknak szóló oldalai arról, hogyan segíthetnek a társak a leszokásban, mit tehetnek és mi az, ami nem használ. Kereshet a környezetében Önhöz közelebb álló egy vagy akár több személyt, aki szintén le akar szokni a dohányzásról, és együtt kezdhetnek neki a feladatnak.

Alultápláltságot jelent.

A társsal együtt történő leszokás komoly előnye, hogy a társa pontosan tudja, milyen folyamaton megy keresztül, és persze Ön is megérti, Ő milyen nehézségekkel szembesül. Az ilyen társ számos módon segíthet, többek között a következőkkel: Meghallgatja Önt, amikor éppen nagyon vágyik egy cigarettára.

Dohányzás és a leszokás

Kiveszi a cigarettát a kezéből. Módszereket javasol a sóvárgás elmulasztására. A nehéz napokon többször felhívja Önt.

miért köhög a kilépés után? sokáig kellett abbahagynom a dohányzást

Mindig elérhető, mindig fel lehet hívni. Együtt szervez Önnel cigaretta mentes időtöltéseket. Sokan hasznosnak találják, ha a segítő társak szerződést kötnek egymással, vagy speciális tervet dolgoznak ki.

hogyan lehet leszokni a dohányzó házról szívtáji szúró érzés

Ehhez példát is mutatunk, de persze használhatják a saját fantáziájukat is a megszövegezést illetően. Legyenek kreatívak! Változtassanak, de ez legyen megtervezve!

leszokni a fejfájástól a hónapra

Ne akkor kapkodjon, amikor már késő! Fontos, hogy legalább kezdetben találkozzanak, vagy beszéljenek legalább 48 óránként.

hogyan lehet leszokni a dohányzó házról

Ezzel az állandó érintkezéssel a terveik megvalósíthatók lesznek.

Olvassa el is