Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban

leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban

Főoldal » Betegségek » Tüdőbetegségek » Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban és dohányzás » A dohányzás káros az egészségre A címben idézett figyelmeztetést mindenki ismeri, ott olvasható minden csomag cigarettán már ha valakinek jó a szeme, dohányozni kezdtem, és nem tudok leszokni olyan apró betűkkel nyomtatják, hogy alig látható.

Azt azonban valószínűleg kevesen tudják, hogy mennyire ártalmas a cigaretta, miben is nyilvánul meg ez az ártalom és lehet-e védekezni ellene. Az ötvenes évek második felében hozták nyilvánosságra azokat a kutatási eredményeket, amelyek igazolták a cigarettázás és egyes súlyos, halálos betegségek közötti összefüggést.

Bár ma már tudjuk, hogy a szívinfarktustól a gyomorfekélyen keresztül a cukorbetegségig a dohányzás nagyon sok betegség keletkezésében, súlyosbodásában szerepet játszik, talán mégsem véletlen, hogy ezek az első vizsgálatok éppen a tüdőbetegségekre vonatkoztak. A cigarettafüst - amelyben eddig több mint négyezerféle!

Az előbb említett vizsgálatokban angol orvosok halálozási adatait megfigyelve azt találták, hogy a nem dohányzó kollégákhoz viszonyítva a cigarettázó orvosok közül ~ tizenötször többen haltak meg tüdőrákban és huszonötször többen idült hörghurut-tüdőtágulás következtében.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját. Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni. Pedig ezen felül is elképesztő változások mennek végbe a szervezetben, ha leszokunk a cigiről.

A cigarettafüst összetett módon fejti ki károsító hatását: Bénítja a csillószőrök mozgását, ezáltal rontja a tüdő öntisztulását, a hörgváladék eltávolítását. A hörgőkben felgyülemlett pangó, szennyezett váladékban a bekerült baktériumok szaporodni kezdenek és gyulladást okoznak. Ugyancsak gyulladáskeltő hatásuk van a dohányfüstben lévő ingerlő hatású anyagoknak.

A gyulladás következtében a hörgőrendszerben megszaporodnak a fehérvérsejtek, amelyeknek eredeti szerepe a gyulladást okozó baktériumok elpusztítása. Közben azonban maguk is pusztulnak, szétesnek, és belőlük biológiailag nagyon aktív, ún.

Szabad gyökök magában a dohányfüstben is vannak. A szabad gyököknek az a tulajdonsága, hogy bontják az élő szervezetben lévő fehérjéket. Mivel a tüdő maga is fehérjetartalmú anyagokból áll például rugalmas és egyéb rostoka szabad gyökök pusztítják a tüdő állományát, kialakul a tüdőtágulás.

Mivel elégtelen a tüdő öntisztulása, a cigarettafüstben lévő kátrány felhalmozódik a hörgőrendszerben. A kátrány hatására a dohányfüsttől már károsodott csillószőrüktől fosztott hámsejtekben olyan átalakulás kezdődik, amelyből hosszabb-rövidebb idő elteltével tüdőrák keletkezhet. Mindezek felsorolásával nagyon leegyszerűsítve kíséreltük meg bemutatni a dohányfüst tüdőre kifejtett hatását. A valóságban ez sokkal összetettebb folyamat, de talán ebből is nyilvánvaló, hogy a károsító hatások egymást erősítik, és a tüdő, az emberi szervezet tulajdonképpen védtelen a cigarettafüsttel szemben.

Abban, hogy végül is a cigarettázók közül ki betegszik meg, egyéb, például öröklött tényezők is fontos szerepet játszanak, de a fő ok - és ami a legfontosabb: a kiküszöbölhető ok - a cigarettázás. Ha figyelembe vesszük, hogy Magyarország már hosszú ideje élen jár a cigarettafogyasztásban - évente több mint 25 milliárd! Nem a riogatás, vibrocil orrcsepp vélemény a tényszerű tájékoztatás szándéka vezérel bennünket, leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban néhány számadatot ismertetünk.

Magyarországon ben több mint an haltak leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban tüdőrákban. Ezzel a halálozási adattal, ami több mint kétszerese a 20 év előttinek, a világon az első vagy ha úgy tetszik, az utolsó helyen állunk.

Ami különösen elszomorító, hogy egyre több nő hal meg tüdőrákban ami valószínűleg azzal van összefüggésben, hogy mind több nő dohányzik. Még van egy riasztó körülmény: mivel a dohányzást egyre fiatalabb korban kezdik el, félő, hogy a következmény is egyre fiatalabb korosztályokat fog sújtani. Idült hörghurutban a statisztika szerint évente mintegy ember hal meg.

A tényleges szám ennél valamivel több, mert a következményes szívbetegség miatt meghaltakat is figyelembe kell venni. Van egy korcsoport - az éves férfiaké - amelyik különösen veszélyeztetett: az idült hörghurut okozta halálozás közöttük a legmagasabb a világon. Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban most már nem csak a tüdő- és légzési betegségeket összevetve hazánkban naponta közel 90, évente pedig 30 ezer ember idő előtti halálozása hozható összefüggésbe a dohányzással.

A hangsúly itt az "idő előtti" kifejezésen van: ezeknek az embereknek az életét a dohányzás átlagosan 7 évvel rövidítette meg ez azt jelenti, hogy a hasonló korú, nemű nemdohányzók élettartama ennyivel hosszabb! Az utóbbi időben mind több adat, megfigyelés bizonyítja, hogy nemcsak annak az egészségére káros a dohányzás, aki a cigarettát szívja, hanem aki dohányfüstös helyiségben tartózkodik és mások cigarettafüstjét kénytelen szívni.

Ezt nevezik passzív dohányzásnak. Ismeretes, hogy az égő cigarettából felszálló füst - az ún. Azt találták, hogy a passzív dohányzás károsító hatása elsősorban a dohányos szülők gyermekein jelentkezik.

Nikotinfüggőség tünetei és kezelése

Ezek a gyermekek a betegek dohányzási ajánlásai kapnak lázzal járó légúti fertőzést és tüdőgyulladást, középfülgyulladást. A dohányos szülők gyermekei közül a nemdohányosokéhoz képest több lesz később asztmás.

Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban nemdohányzó házastársánál gyakrabban fejlődik ki tüdőrák, mint azoknál a nemdohányosoknál, akiknek a házastársa sem cigarettázik. Emiatt az Egyesült Államokban a passzív dohányzást hivatalosan rákkeltő hatásúnak deklarálták.

Felvetődik az a kérdés, hogy lehet-e védekezni a dohányzás egészségkárosító hatása ellen, ki lehet-e kerülni a káros következményeket. Az elmúlt két évtizedben a cigarettafogyasztás számos országban - elsősorban Angliában, Észak-Amerikában, a skandináv országokban jelentősen csökkent annak hatására, hogy közismertté vált a dohányzás egészségkárosító hatása.

A multinacionális dohányipari cégek erre válaszul egyrészt a fejlődő és a kelet-közép-európai országokban igyekeznek terjeszkedni, fokozni az eladást, másrészt ún. Ezeknek a cigarettáknak csökkentették a nikotin- és kátránytartalmát, valamint a korábbinál hatásosabb füstszűrőt alkalmaztak.

EXTRA AJÁNLÓ

A rek1ám szerint "A dohányos is védheti egészségét" ezeknek a cigarettáknak nincs számottevő egészségkárosító hatása. Az Egyesült Államok tiszti főorvosa minden évben egy vaskos kötetben publikálja a dohányzás egészségre gyakorolt hatásával foglalkozó tanulmányok eredményét. A "változó cigarettával" azaz a csökkent veszélyességű cigarettával az Ebben a következő megállapítások olvashatók: - Több mint egy évtizedes megfigyelésekből megállapítható, hogy az alacsonyabb nikotin- és kátránytartalmú cigarettát szívó dohányosok között kevesebb volt a tüdőrák, mint a "közönséges" cigarettát fogyasztók között.

Végül is arra a kérdésre, hogy létezik-e "egészséges" cigaretta, a válasz igen: az a cigaretta, amire rá sem gyújtottak. A dohányzás-nemdohányzós kérdésében a legfőbb cél, hogy az emberek el se kezdjenek dohányozni. Ebből a szempontból a gyerekek vannak a legnagyobb veszélyben, ugyanis a dohányosok többsége éves kora előtt szokik rá a cigarettára. Nem csoda, hogy a dohányreklámok elsősorban leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban veszik célba.

Néhány évvel ezelőtt Budapesten egy sportcsarnokbeli rock-koncerten divatos napszemüveget adtak ingyen leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban, aki rágyújtott a kínált cigarettára.

A szülő felelőssége sem kicsi: dohányzó szülők gyermekei között háromszor leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban a dohányos, mint a nemdohányzóké között.

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet. Egészségünk mellett tehát a pénztárcánk is jól jár, ha a füstmentes életet választjuk.

Mit tegyen az a dohányos, aki megértve az idők szavát mert legalábbis reméljük, hogy a cigarettázás nálunk is egyre kevésbé lesz "szalonképes"le akarja tenni a cigarettát? Először is az a kérdés merül fel, hogy érdemes-e több évnyi-évtizednyi dohányzás után abbahagyni?

Pedig nem mindegy - ellenkezőleg, inkább azt mondhatjuk: sohasem késő. A dohányzási szokások és a betegségek előfordulása közötti kapcsolatot vizsgáló tanulmányok azt igazolták, hogy a cigaretta elhagyása után előbb a szív- és keringési betegségek szívinfarktus, érszűkület, agyi katasztrófák ritkulnak meg, majd később a tüdőrák előfordulása is csökken, és egy idő után eltűnik a különbség a sohasem dohányzó és a volt dohányos között.

A teljesítőképesség, a közérzet már néhány dohányfüstmentes hét után javulni kezd, szűnik a reggeli köhögés, krákogás. Ismét van az ételeknek íze, illata. Friss lesz a lehelet az amerikai szlogen szerint: csókolj meg egy nemdohányzót, és élvezd a különbséget!

A másik kérdés: egyáltalán le lehet-e szokni? Bár sok dohányos úgy érzi, hogy képtelen megszabadulni a cigarettától, a tapasztalat azt mutatja, hogy ez egyáltalán nem lehetetlen. Nálunk körülbelül 1 millió a népesség egytizede a volt dohányosok carrevir orrspray vélemények. A kérdés az, miért érzi úgy sok dohányos, hogy élete végéig "végzetszerűen" hozza van kötve a leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban Szívja, csak szívja, pedig a lelke mélyén már szeretné abbahagyni.

Némileg meglepő módon ugyanis a dohányosok csaknem fele nem utasítja el a leszokás gondolatát, sőt Hogy ebből a lehetőségből miért csak az esetek egy részében lesz valóság? A válasz a "függőségben", a hozzászokásban keresendő. Régebben általános volt az a vélekedés, hogy a dohányzás nem egyéb, mint rossz szokás.

A dohányzás káros az egészségre

Ha csupán az lenne, akkor sem lenne egyszerű leszokni róla. Gondoljuk meg: ha valaki 20 éve dohányzik, napi 20 cigarettát szív el, és egy cigaretta mondjuk 5 szippantást jelent, akkor ez ezer rágyújtás és ezer szippantás. Az elmúlt években azonban világossá vált, hogy a probléma sokkal súlyosabb: a dohányosok túlnyomó többségében ún. Ez azt jelenti, hogy - hasonlóan a kábítószer-fogyasztókhoz - a cigaretta megvonása, a dohányzás abbahagyása kellemetlen tünetekkel, panaszokkal jár ingerültség, nyugtalanság, fáradékonyság, a koncentrálóképesség romlása, alvászavarok, fejfájás, kínzó vágy a cigaretta után, elhízás.

A függőség a cigarettafüstben lévő nikotinhoz kötődik. A dohányos idegrendszere olyan mértékben "hozzászokik" a nikotinhoz, hogy ha a vér nikotinszintje egy kritikus érték alá esik, ez az előbb említett tüneteket kiváltó működési zavarokhoz vezet.

A nikotin erősebb hozzászokást vált ki, mint a heroin - éppen ezért az Egyesült Államokban törvényjavaslatot nytíjtottak be a nikotin kábítószerré nyilvánítására.

A nikotinfüggőséget "fizikai" júggőségnek nevezzük. Ezenkívül kialakul még egy pszichés fziggőség is, ami azt jelenti, hogy a rendszeresen dohányzó ember bizonyos helyzetekben, alkalmakkor törvényszerűen rágyujtási kényszert érez, és ha erre nincs lehetősége például elfogyott a cigarettájarosszul érzi magát, ideges lesz, pánikba esik.

A fizikai függőségre jellemző példa leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban reggeli, ébredés utáni rágyújtás, mivel az éjszaka folyamán a nikotin kiürül a szervezetből, és az első cigaretta elszívása tudja csak biztosítani a megszokott nikotinszintet. Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban kávéhoz elszívott cigaretta viszont a pszichés hozzászokás példája.

  • A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  • Fáradtság, mert a nikotin nem élénkíti az idegrendszert Szorulás, a bélműködés lassulása miatt Nyugtalanság Szájszárazság Három olyan általános stratégia van, ami javíthat az összes tüneten, ezt a könnyebb megjegyzés érdekében hívhatjuk I-M-A stratégiának is: Ivás: Igyon annyi folyadékot vizet, alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes!
  • Leszokni a dohányzásról videó
  •  Как торговую марку? - Беккер смотрел на него изумленно.
  • Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  • Népi gyógyszer a dohányzáshoz
  • Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
  • Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket? | vargener.hu

Ez a kettős függőség - és ezen belül is elsősorban a nikotin utáni vágy - az oka a legtöbb kudarccal végződő leszokási kísérletnek. Azokban az országokban, ahol a dohányzás kérdésével behatóan foglalkoznak, részint az egészségnevelési tevékenységnek, részint a dohányzást elutasító társadalmi közhangulatnak a hatására mind több dohányos határozta el, hogy végleg leteszi a cigarettát. Sokan szerettek volna elhatározásuk megvalósításához igénybe venni valamilyen segítséget. Ez az igény egy speciális orvos-pszichológiai szolgáltatást hívott életre: a dohányzásról leszokást segítő tanácsadókat, amelyeket nemcsak egészségügyi intézmények, hanem egyházak, önkéntes csoportok, egyesületek is fenntartanak.

Ezek a legkülönfélébb módszereket alkalmazzák, és körülöttük már egy különleges iparág - a dohányzásról leszokást segítő segédeszközöket gyártó ipar - leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban kialakult. Ennek termékei között a különböző füstszűrős szipkáktól kezdve a dohánymentes cigarettán keresztül olyan komplex "csomagokat" lehet találni, mint például egy többhetes önkontrolleljárás, amelynek forgatókönyve, videokazettája és hangkazettája is hozzáférhető már.

A különböző programok eredményessége nagyon változó. A kérdéssel foglalkozó szakemberek általában megegyeznek abban, hogy azt a dohányost tartják végleg leszokottnak, aki legalább 12 hónapja nem gyújtott rá.

  • A dohányzás eredete, formái, ártalmai, és a leszokási módszerek
  • Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika
  • Leszokni a dohányzásról és köhögni
  • Hatékony cigarettatermékek

Két olyan tényezőt azonban világosan fel lehet ismerni, amelyek meghatározóak a programok sikerében. Az egyik, hogy jobbak az eredmények, ha a leszokás kezdeti időszakában ami legalább 3 hónap a páciens és a leszokást segítő szakember többször "találkozik", hogy megbeszéljék a tapasztalatokat.

Így a szakembernek valóban módja van testre szabott segítséget nyújtani a nehézségek leküzdésében. A nikotinfüggőség ismeretében a másik sikerre vezető tényező nem is meglepő.

Eredményesebbnek bizonyultak ugyanis azok a programok, amelyekben a cigarettáról leszokó dohányos nikotinmegvonási tüneteinek, panaszainak enyhítésére, kiküszöbölésére nikotinpótlást alkalmaznak.

melyik hollywoodi csillag hagyta abba a dohányzást

Világosan kell látni, hogy a leszokás sikerének alapfeltétele a dohányos elhatározása és akaratereje, amellyel elhatározását megvalósítja. A nikotinpótlás persze egyiket sem helyettesíti, de - a cigaretta elhagyásával járó kellemetlenségek kiküszöbölésével - lehetővé teszi az elhatározás megvalósítását, megkönnyíti a leszokást. Azt is hangsúlyozni kell, hogy a nikotinpótlás nem helyettesíti a leszokást segítő szakembert - ő ugyanis a pszichés függőséggel és a dohányzó-nemdohányzó életmódváltással kapcsolatban felmerülő problémák megoldásában nyújthat segítséget.

Ha rágyújtunk egy cigarettára, az első szippantás hatására a vér nikotinszintje felszökik, később azonban fokozatosan csökken. Amikor elér egy kritikus szintet, az idegrendszer jelzi a nikotinhiányt, és ekkor érzi a dohányos, hogy ismét rá kell gyújtania. Újabb rágyújtás, újabb hirtelen magas nikotinvérszínt, lassú, fokozatos csökkenés - és ez ismétlődik, míg csak véget nem ér a nap.

A dohányzáshoz kötődő pozitív élményt a magas-alacsony nikotinszint váltakozása eredményezi. A dohányzásról való leszokás nem egyszeri esemény, hanem hosszabb folyamat. Ebben a folyamatban a nikotinpótlásnak kétféle szerepe is van: egyrészt biztosítja az egyre alacsonyabb kritikus vérszintet, megszabadítja a leszokó dohányost a nikotinelvonás kellemetlen tüneteitől, másrészt viszont egyenletes nikotinszintet biztosítva kikapcsolja a vér nikotinszint-változását, s ezzel leválasztja a nikotinadagolást a cigarettázáshoz kötődő ritmusról.

A nikotinpótlás lehetséges módjai a következők: nikotinos rágógumi, nikotinos tapasz, nikotinos szájspray és orrspray. Ezeket alternatív nikotinforrásnak nevezzük. Nálunk jelenleg csak a leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban és a tapasz kapható a gyógyszertárakban.

A dohányzás eredete, formái, ártalmai, és a leszokási módszerek A dohányzás, a dohánylevelek használata először Amerikában és Ausztráliában terjedt el. Európába Amerika felfedezése után a hódító spanyolok és portugálok által került.

A rágógumi és a tapasz között nemcsak gyakorlati, hanem elvi különbség is van. A rágógumit akkor kell elkezdeni rágni, amikor a vér nikotinszintje a kritikus érték alá csökken.

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

A rágógumiban a nikotin gyantabázishoz kötött. A rágás hatására a nikotin kiszabadul ebből a kötésből, feloldódik a nyálban, és a szájnyálkahártyán keresztül fájhat a torok a dohányzás miatt. A vér nikotinszintjének az emelkedése ilyenkor lassú, fokozatos.

Nem jön létre olyan kiugróan magas vérnikotinszint, mint rágyújtáskor - elmarad az a kéjesnek nevezhető érzés leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban, amely a rágyújtással jár.

Mérsékeltebb formában ugyan, de megmarad a vér nikotinszintjének az a váltakozása, amely a cigarettázást jellemzi. Ez valószínűleg megnehezíti azt, hogy az idegrendszer "elfelejtse" a cigarettázáshoz-rágyújtáshoz kötődő ismétlő ingereket.

A szakemberek véleménye abban sem egységes, hogy a nemdohányzó szokások kialakítása szempontjából előnyös-e vagy éppen hátrányos a rágógumi használatával járó "babrálás". Helyettesíti ugyanis azt a manuális-orális motoros ingert" a kezeknek és a szájnak azt az elfoglaltságátamely a rágyújtással-cigarettázássaljár,így kevésbé hiányzik a cigarettázás mint tevékenység. Másrészt, mivel megmarad ez az inger, ez "emlékeztet" a dohányos viselkedésére: megvan annak a veszélye, hogy a dohányzó emberből "rágózó" lesz.

A tapasz másként hat: a nikotin a bőrön keresztül egyenletesen szívódik fel, így csaknem állandó alacsony éppen a kritikus értéket meghaladó vérnikotinszintet biztosít.

Megszűnik a vér nikotinszintjének váltakozása. Ennek következtében a szervezet, az idegrendszer a nikotinéhség jelentkezése nélkül mintegy "elfelejti" a dohányzáshoz kötődő ingereket, élményeket.

Leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban az egyenletes, alacsony vérnikotinszint megkönnyíti, hogy az idegrendszer működése a "nemdohányos" mintára álljon át. További előny, hogy a nálunk forgalomban lévő tapasz "24 órás", azaz éjszakára is tanácsos a bőrön hagyni, hogy a hogyan lehet leszokni a cigarettát nikotinszintje reggelre se csökkenjen a kritikus érték alá.

Így elmarad az ébredéskor jelentkező cigarettaéhség. Hiányozhat viszont a "manuális-orális motoros inger", és ez, mint említettük, lehet előny is, hátrány is. A nikotinos rágógumi darabonként 2 milligramm nikotint tartalmaz, s nincs előre meghatározott adagolása. A leszokni akaró dohányos akkor kezdi el rágni, ha úgy érzi, hogy rá szeretne gyújtani.

Egy darabot általában 30 percig kell rágni - ezen idő alatt szabadul ki belőle a hatóanyag. Lenyelése nem jelent különösebb veszélyt, mivel a gyantakötésből a nikotin csak a rágás mechanikai hatására szabadul ki.

A tapasztalatok szerint a napi szükséglet kezdetben darab, ezt később fokozatosan kell csökkenteni, de az igény magától is mérséklődik.

Használatát korlátozza, hogy kivehető fogpótlással nem használható, és a tömött fogakat is károsíthatja. Viszonylag gyakran körülbelül minden második esetben tapasztalnak mellékhatásokat, ezek általában a nem megfelelő rágási technikával függenek össze.

Sokan idegenkednek a rágógumitól, mert munkavégzés során visszatetsző lehet a "rágózás". Egyesek magát a lassan felszabaduló nikotinos ízt találják undorítónak, amit cigarettázáskor nem éreznek. A nikotinos tapasz háromféle nagyságban kapható: 30, 20 és 10 cm2esekben.

Csak vettem és abbahagytam a dohányzást mit érezte, amikor abbahagyta a dohányzást

Mivel a bőrön keresztül a nikotin felszívódása csaknem egyenletes, a hatás erőssége a leszokni a dohányzó fejfájást a templomokban felületétől függ. Aki napi 20 cigarettánál többet szív, kezdje a leszokást as tapasszal, és fokozatosan térjen át a asra, majd a esre, így szoktatva le szervezetét a nikotinról.

Ennek elkerülésére a tapasz felragasztásának helyét naponta változtatni kell. A jól felhelyezett tapaszt a víz nem oldja le: nyugodtan fürödhet, úszhat, zuhanyozhat vele a páciens.

7 módszer a dohányzásról való leszokáshoz melyik dohányzótablettákat válasszon

A tapasztalatok szerint a leszokó dohányos általában három hónapig szorul nikotinpótlásra - érvényes ez mind a rágógumi, mind a tapasz használatára. A nikotinpótlás az esetek túlnyomó többségében olyan hatásosan küszöböli ki a megvonásos tüneteket, olyan könnye dén, minden kellemetlenség nélkül tudja elhagyni a páciens a cigarettát, hogy sokan már hamarabb úgy érzik: nincs szükségük segítségre, most már meglesznek tapasz vagy rágógumi nélkül.

dohányozni kezdtem, és nem tudok leszokni

Ez valóban lehetséges, de legtöbbször elhamarkodott az ilyen döntés.

Olvassa el is