Leszokni a dohányzást, és rosszul érezte magát. Orvos válaszol: Szenvedélybetegségek, 5. oldal
Arról, hogy mélyen relaxált állapotban hozott elhatározásaink meglepően erős hatással bírnak. Csilla régóta próbált leszokni a dohányzásról.
Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv
Bármilyen tevékenységet végzett, mindig az óráját leste, hogy mikor jöhet a következő cigiszünet. Amiben persze nem is a cigi volt a lényeg, hanem a kikapcsolódás, maga a szertartás.
Hogy kiszabadulhatott a munkából, lazíthatott egy kicsit, a lényeg, hogy egy pillanatra megszűnt a pörgés. Gyakorlatilag úgy osztotta be a munkáját is, hogy cigiszünettől cigiszünetig tartson, eddig ezt csinálja meg, majd a következő szünet után azt.
A munkában ez működött is. Csakhogy a magánéletben is ugyanígy volt: ha barátokkal utaztak, vagy erdőben kirándult, akkor is azon járt az esze, mikor lehet legközelebb rágyújtani.
Orvos válaszol: Szenvedélybetegségek
Nem tudott igazán jelen lenni. Először csak kávé mellett dohányzott, amikor szertartást is tudott a dolog köré keríteni. Elhatározása volt, hogy utcán nem, buszmegállóban nem.
- Amikor már szégyelled, hogy cigizel Írta: Szász Gábor
- Dohányzávargener.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?
- Jobban nézek ki, ha abbahagyom a dohányzást
- Author: admin Mindenek előtt tudnunk kell, hogy a leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát.
- Orvos válaszol: Szenvedélybetegségek, 5. oldal
- Amikor már szégyelled, hogy cigizel | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
- Hogyan lehet a barátodnak leszokni a dohányzásról
- Dohányzás ellenőrzése angliában
Ott ugye nincs szertartás. Különben is csak néhány szállal szív naponta.
Ugye te is? Ha mégsem, akkor ne olvasd el ezt a posztot, de ha mégis Gondoltam, február eleje kiváló alkalom arra, hogy lefordítsam ezt a listát, mert biztosan találtok benne hasznos gondolatokat.
De aztán már nem tudta megállni, és a cigi köré szőtt kellemességet egyre többször akarta tapasztalni. Közben idegesítette is, hiszen tudta, hogy valójában ő a pihenést akarja, azt a percnyi tünékeny lazítást, nem is a cigit. Csak már hozzá párosította, nincs mit tenni.
Visszaszokott a cigire a dohányosokkal harcoló képviselő
Közben elkezdett és rosszul érezte magát járni. Itt találkozott a jóga nidra módszerével, ami egy mély relaxációs technika.
Nagyon tanácstalan vagyok és már nem tudom, hogy kihez forduljak. A párom lazábban kezeli az alkoholt, mint az előző kapcsolataim. A kapcsolatunk előtt rendszeresen, naponta járt kocsmába, de azt mondta, hogy értem megváltozik, ami így is A barátommal kapcsolatban érdeklődnék aki 33 éves. Sajnos azt hiszem alkoholista, de ebben nem vagyok biztos, ugyanis nem leszokni a dohányzást eldönteni, hogy hol is kezdődik pontosan az alkoholizmus fogalma.
A test ilyenkor egy vezetett meditáció során mélyen ellazult állapotba kerül, míg a tudat éber marad. Természetesen eleinte mindig belealudt.
De amikor sikerült ébren maradnia, akkor felfedezett benne egy érdekes részt: a szankalpát. A szankalpa egy pozitív megerősítés, egy belső elhatározás, ami a saját fejlődésünkre vonatkozik.
Legfrissebb cikkek
Mivel ilyenkor a test mélyen ellazult állapotban van, és az elme is pihen, az ilyenkor hozott elhatározások mélyre mennek, és felülírhatják a régi berögződéseket.
Valójában ez egyfajta pozitív önprogramozás. Gondolta, tesz egy próbát. Aztán elfelejtkezett az egészről. Éppen nehéz időszakot élt át, munkahelyváltás, magánéleti válság, pont nem akart leszokni a cigiről.
És egyszer csak rosszul lett tőle. Nem értette.
Amikor már szégyelled, hogy cigizel
Elszívott gyorsan még egyet. Még rosszabbul lett.
Ilyen eddig csak akkor volt, ha beteg volt, akkor nem szokott jól esni, de most nem beteg. Kivárt egy napot, és még egyszer megpróbálkozott. Ugyanaz a hatás. Aztán még és rosszul érezte magát rágyújtott két nap múlva — és azóta nem.
Nem tűnt túl bonyolultnak.
Eltelt tíz év. Nem kívánja. És nem esett kísértésbe egyszer sem.
Ezek az okai, hogy még mindig nem változtattál a szokásaidon - Csak egyszerűen!
Amikor másnak a kezében meglátja a cigit, ugyanaz az émelyítő, gyomorforgató érzés idéződik fel benne, amit akkor érzett. A tudat ereje?
A szankalpa ereje? Nincs rá racionális dohányzó rágótabletták vélemények. Ő azóta mindenesetre szabadnak érzi magát.
