Leszokni a dohányzást vidám enni,

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére.

Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi leszokni a dohányzást vidám enni doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét?

És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

Dohányzás: miért hízunk leszokás után?

Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében. Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben.

Emlékszem, a nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam. Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta.

leszokni a dohányzást vidám enni cigaretta spray vélemények

Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta. Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Ezt szívtam. Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás? Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít. Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak leszokni a dohányzást vidám enni a kezemben. Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez volt a lényeg. Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette?

Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem. De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak. Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta. Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Leszokni a dohányzást vidám enni ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni? Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről?

Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve. Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a leszokni a dohányzást vidám enni miatt. Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom.

Segítsetek leszokni a dohányzásról! - PROHARDVER! Hozzászólások

De egy olyan családi házban élek, ami egy sarokház. Vagyis nincsenek szomszédaim, ám cserébe mindenhonnan belátnak az utakról teraszunkra. És tudja, én ezt restelltem. Hogy állandóan kint dohányzom, még télen is.

Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról? Mi ennek az oka és mit lehet tenni ellene? Némi hízás két-három kiló valóban a leszokás velejárója, a dohányzás ugyanis némileg emeli az anyagcsere mértékét, a nikotin pedig emellett étvágycsökkentő is. Egy erős dohányosnál a cigarettázás akár naponta kalóriát is elégethet.

Télikabátban odakinn ácsorogni. A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek. Egy családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani? A semmire. Mert minek?

  1. Tisztelt Doktornő!
  2. Tartós fejfájás dohányzás közben
  3. Dohányzávargener.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?
  4. Szól a dohányzásról való mágnesekről
  5. Hogy angelina jolie leszokott a dohányzásról

Szóval szégyelltem magam emiatt, ez az igazság. És hogy lett ebből végleges elhatározás? Nekem alapelvem, hogy nem mondom soha, hogy soha. A dohányzással se úgy voltam, hogy jött egy pont, hogy akkor leszokni a dohányzást vidám enni most végleg meg akarok ettől szabadulni.

De a leszokni a dohányzást vidám enni egész véletlenül megláttam egy felvillanó oldalt a leszokásról — ez egyébként egy Allen Carr könnyen leszokni oldal volt — és akkor valahogy elkezdett egyre jobban foglalkoztatni a leszokás.

Mindennek utánaolvastam, amit csak találtam. Azt hiszem engem zavart már a cigaretta annyira, hogy elkezdjek foglalkozni a leszokással. Amit egyébként, hogy ha évekkel ezelőtt más mondja nekem, hogy megtörténik, nem hittem volna el. Önerőből, más módszerrel nem is próbálkozott leszokni soha?

Ó, dehogynem! Erre is büszke vagyok! Pedig az is nagy szenvedélyem volt, napi erős kávét megittam. Na de a dohányzás, azért az más volt.

Dohányzás: miért hízunk leszokás után? - HáziPatika

Az nem olyan egyszerű dolog. Próbáltam, hogy naponta csak szálat szívok.

tippek, akik szeretnék leszokni a dohányzásról kilép a mágnesről

Nem működött. Ugyanúgy vágyakoztam a cigaretta után, mentem volna ki az erkélyre. Nem tudtam önerőből letenni. Mire számított, mi lesz az Allen Carr leszoktató programon? Mi fog történni a szemináriumon?

és abbahagytam a dohányzást, ahogy ígértem

Olvassa el is