Tények leszokják a dohányzást és az ivást.

Sokkoló adatok a tinik dohányzásáról

Igen ám, de a függőség oka nemcsak az a bizonyos nikotin - a háttérben komoly lelki okok állnak. Ezek megértése, felismerése és kezelése sokat segíthet abban, hogy végleg letegye a cigarettát.

Betűméret:

Sokan úgy vélik, a cigaretta, mint függőség legfőbb oka a nikotin. Ha ez így lenne, mindenkinek a problémáját megoldaná a nikotinos tapasz, vagy rágó. Ám mindezek ellenére a dohányzók elismerik, hogy ezek csak kis segítséget nyújtanak a leszokáshoz. A bennfenntes című igaz történeten alapuló film Russell Crowe főszereplésével bemutatja a szomorú tényeket: a nikotinos rúdban bizony sok más olyan kémiai összetevő van jelen, amely függőséget okoz - és ez nem véletlen, hiszen nagy pénz rejlik a dohányiparban.

Mennyire öregít az alkohol és a cigaretta? - BŐREGÉSZSÉG

Mindez viszont csak az egyik fele annak, hogy miért is függ valaki a cigarettától. Hiszen ott vannak a lelki okok is, amelyekkel sajnos méltatlanul keveset foglalkoznak. Még a cigisdobozon sem olvashatunk róluk - ott csupán az egészségünkre káros hatásokkal próbálják elriasztani a vásárlókat.

Az újabb szabályozás sem segít a dohányzás miatt elpusztuló magyarokon

Már amennyire ez elriaszt bárkit is, hiszen a dohányzók szinte egyöntetűen vallják, hogy nemigen foglalkoznak ezekkel a képekkel és kiírásokkal, amik a csomagoláson találhatóak, egyszerűen ingerküszöbön túl kerül a számukra. Akit pedig mégis foglalkoztat, de nem tud, vagy nem akar lemondani tények leszokják a dohányzást és az ivást cigizésről, az már tud olyan cigisdoboz tartót vásárolni, ami eltakarja ezt a bizonyos szövegrészt, vagy amibe átteheti a cigarettáját. No de hogy milyen lelki attitűdök járulnak hozzá a dohányzáshoz, sőt okozzák azt, erről nem esik szó - de mi most írunk róla.

A dohányzás az önszeretet hiánya A legfontosabb tényező, hogy a dohányzás szinte minden esetben az önszeretet hiányát jelzi. Ha valaki nagyképűen, vagy slendrián módon, lazán cigarettázik, az se tévesszen meg minket, sőt!

Leszokni mielőbb!

A cigi éppenhogy tökéletes kellék az önbizalomhiány vagy az önértékelési problémák leplezéséhez. Ha valaki folyamatosan mérgezi magát és a szervezetét, az bizonyosan azt jelenti, hogy nem szereti és értékeli magát kellőképpen.

tények leszokják a dohányzást és az ivást hagyja abba az éjszakai izzadást

Hiszen akit szeretünk, annak nem akarunk ártani! Vajon melyik szülő szeretné, hogy dohányozzon a gyermeke is? Vélhetően kevesen vannak ilyenek.

tények leszokják a dohányzást és az ivást öntudatlanul is leszoktam százszor

Az önszeretet növekedésével egyre inkább jók leszünk magunkhoz, mind például az étkezés minőségének javításával, mind a rossz szokások letételével. Mostantól más szerepet játszom Fontos lépés azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról és elindulnak ezen az úton, hogy kimondják önmaguknak: "Már nem vagyok azonos azzal, aki dohányzik, és aki cigarettafüggő volt.

leszokni a dohányzási tippeket és gyógyszereket dohányzási kódolás a podolskban

Mentes vagyok ettől a függőségtől, szabad akaratom és választásom szerint - tények leszokják a dohányzást és az ivást én az egészséget, valamint a szabadságot választom. Amíg ez jelen van, addig egy hiányállapotot próbálnak meg átvészelni.

Terhességi visszerek

Ha azonban a továbblépést vizualizálják, s kimondják azt, az sokat segíthet egy új tudatossági szintre felemelkedni, és a dohányzást elengedni. Hiánypótló cselekedet A másik fontos tényező a szokásrendszer. Nagyon sokan imádják a cigaretta rituáléját: ahogy kicsomagolják, kiveszik az első szálat, majd meggyújtják. S hogy kikapcsolódnak vele és általa, és addig is megtörik azokat a feladatokat, amiket kevésbé kedvelnek.

Dohányzás pro és kontra

Ez egy kis szünet, pici énidő, vagy éppen közösségi élmény. Érdemes megkeresni azokat az okokat, hogy mit próbál meg pótolni a cigarettázással? Például nem szereti a munkáját, és jól a nők dohányzásról való leszokásának okai felállni óránként arra a pár percre?

tények leszokják a dohányzást és az ivást a dohányzás szívbetegséghez vezet

Vagy úgy érzi, nincs kapaszkodója, ezért a cigarettát használja erre a célra, hisz szó szerint a kezébe fogja azt, amiről azt hiszi, hogy segít valamicskét? Nagyon sokan úgy érzik, a dohányzás jó eszköz a szocializációhoz, hiszen közös társaságot jelent a szintén cigizőkkel. Sőt, egyesek úgy érzik, ez az, ami a társaság középpontjában és az információk közelében tartja őket.

A dohányzás hatása az idegrendszerre

Egy másik gyakori ok, hogy a dohányzó menekülni akar valami, vagy valaki elől. A cigivel töltött idő pedig ennek eszköze lehet, fizikai és lelki szinten egyaránt. Segíthet, ha megvizsgálja, miként lehet új szokásokat felvenni oly módon, hogy ezek a fontos igények is teljesüljenek.

S persze a problémák megoldását is érdemes egyúttal elkezdeni. Ebben érdemes lehet lelki segítő szakember segítségét kérni.

Nemcsak támogató szülők léteznek

Miért nyugtat meg a cigaretta? Nem elsősorban a nikotin és a benne lévő anyagok miatt. Az egyik ok a már említett rituálé. A másik pedig az, hogy a dohányzás során a tények leszokják a dohányzást és az ivást révén beszívjuk, majd kifújjuk a levegőt - is. Fontos tényező ez, hiszen a tudatos és mély lélegzés nyugató hatással bír.

  • Plázs: Sokkoló adatok a tinik dohányzásáról | vargener.hu
  • A dohányzás levezeti a stresszt?
  • A dohányzásról való leszokás pozitív hatásai — kevesebb egészségügyi probléma, kisebb esély rák kialakulására, boldogabb, tisztább környezet stb.
  • Szabadulna a függőségtől? Igyon sokat / Tévargener.hu

Ezt bizonyítja, hogy sokkhatás esetén az első, amit kérnek az emberektől, hogy lélegezzenek mélyeket, valamint hogy nagyon sok légzésre épülő meditációs és nyugtató technika létezik. Érdemes ezeket is kipróbálni és megtanulni, ha valaki le akar szokni a dohányzásról. A rovat további cikkei.

Olvassa el is