Dohányzás szívfájdalommal,
Halálos szorítás
A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat. Sokan többször is megpróbálták már, és a visszaesés általában tovább erősíti a bizonytalanságot, hogy vajon sikerül-e valaha is letenni a cigarettát.
E-mail Minden harmadik somogyinak magas a vérnyomása. Ez is az oka, hogy a régióban itt van a legtöbb szívbeteg. Szakemberek szerint ez azért lehet, mert ez az egyik legelmaradottabb térség. Emiatt sokan egészségtelenül táplálkoznak, dohányoznak, és sok alkoholt fogyasztanak. Ezek pedig előidézik a betegséget.
dohányzás szívfájdalommal Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és dohányzás szívfájdalommal dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket. Most azt mutatjuk, milyen pozitív hatása van, hogyha leteszi a cigarettát!
Minden évben május én tartják meg a WHO World Health Organization - Egészségügyi Világszervezet által életre hívott Dohányzásmentes Világnapot, amelynek dohányzás szívfájdalommal évre más téma kerül a fókuszába. Idén a dohány és a tüdő egészségének összefüggéseiről esik szó, amiről dohányzás szívfájdalommal sokat olvashattunk, de még mindig nem eleget. Az európai régióra vonatkozó nemzetközi statisztika egyáltalán nem kedvező: a ben elhunyt 4,2 millió dohányos 46 százaléka szív- és érrendszeri betegség következtében vesztette életét.
Bízzunk magunkban! Nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is.
Mert ezekből is van bőven! A cigarettát letenni nem lehetetlen - a legkülönbözőbb lelki alkatú embereknek sikerült már egészen nagyfokú függőségből is szabadulniuk. Sok tényezőnek kell kedvezően alakulnia ahhoz, hogy jó eséllyel, sikerrel végződjön a leszokási kísérlet.
Baranyai Kata
Fontos például az, hogy az elhatározásra jutott dohányos tisztában legyen azzal, hogy milyen komoly jutalmakkal jár a dohányzás szívfájdalommal vált élet. A legnehezebb munkák végzése közben is azzal erősítjük magunkat, hogy a végeredményre gondolunk.
Így van ez házépítés, takarítás vagy kertrendezés közben — és érvényes ez a leszokásra is.
Fontos a környezet támogatása A kedvező egészségi hatások egészen hamar jelentkeznek, dohányzás szívfájdalommal hetek alatt is elmúlhat dohányzás szívfájdalommal a reggeli köhögés. De a leszokás első fázisában, ami néhány hónapig is eltarthat, a pozitív fejlemények feletti örömöt elnyomja a cigaretta utáni vágyódás, ami valóságos kínná növekedhet.
Ilyenkor a leszokásban lévő dohányosnál a hiányérzet dominál, nehezebb koncentrálni, és a hétköznapi tevékenységekre, a családdal való kapcsolatra, a munkára is árnyékot vet a cigaretta utáni vágyódás.
Ebben az időszakban különösen fontos a külső támogatás, a rokonok, barátok biztatása. Hamar dohányzás szívfájdalommal az idő, amikor már nem köt le minden gondolatot dohányzás szívfájdalommal, hogy rá kellene gyújtani.
A leszokóban lévő dohányos egyszer csak azt veszi észre, hogy már órák óta nem gondolt a cigarettára.
Durva? Sértő? Ilyen a dohányzás igazi arca
Ugyanakkor megmarad, sőt erősödik a leszokás minden pozitív velejárója. A környezet elismerése mellett megnő az önbecsülés, erősödik az önbizalom: a leszokás sikerélménye kiváló muníciót ad, és ez előrelépést jelenthet a magánéletben vagy a munkában.
Dohányzás helyett: így tud végleg megszabadulni a cigitől
A frissen dohányzás szívfájdalommal volt dohányos nagyobb tenni vágyással és határozottsággal vág bele minden új tevékenységbe. Még jó ideig előjönnek a kísértő gondolatok, olykor egészen váratlanul is, de ezek már csak rövid ideig tartanak, és közel sem telepednek rá úgy a hétköznapokra, mint a kezdeti hiányérzet.
Természetesen nem szabad engedni a kísértésnek: igen veszélyes az a gondolat, hogy "most már leszoktam, akár el is szívhatok egy cigit".
Becsülni kell minden eltelt hónapot, és óvni dohányzás szívfájdalommal eddig elért eredményeket, mint valami friss dohányzási kódok Nyizsnevartovszkban törékeny hajtást.
- Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel?
- Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel?
- Leszokna a dohányzásról? A lelkiállapota meghatározó lehet - EgészségKalauz
- Dohányzó emberi betegség
Cigaretta nélkül egészségesebben A füstmentes élettel járó jobb közérzet nemcsak a sikerélményből táplálkozik, hanem élettani alapja is van. Aki leszokik, egy egészségesebb életet választ. Már rövidtávon is megnő a fizikai teljesítőképesség, hosszabb távon pedig drasztikusan csökken a dohányosokra jellemző súlyos betegségek kockázata.
- A cigi és én: egy vidám szakítás története
- Leszokni a dohányzást, menj a wc be
- Leszokni a dohányzást a fenazepámmal
- Szívfájdalom - Egészségügyi anyagok - Hírek - KaposPont
Dohányzás szívfájdalommal tüdőrák és a COPD krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásáért elsősorban a dohányzás felelős. A tüdő- és légúti betegségek és a dohányzás összefüggése olyan mértékben benne van a köztudatban, hogy a leszokás minden bizonnyal nagy lelki tehertől szabadítja dohányzás szívfájdalommal a volt dohányost, aki joggal érzi úgy, hogy nagy dolgot tett a saját egészsége érdekében.
Nehéz és összetett feladat a leszokás, de komoly jutalmakkal jár, amelyek hosszú távra kihatnak. Akiknek sikerült, azok életük végéig erőt meríthetnek ebből a sikerből, és számukra mindörökre ez egy meghatározó esemény marad, hogy letették a cigarettát.
Forrás: EgészségKalauz.
