A legjobb immunerősítő gyerekeknek. Bejelentkezés

a legjobb immunerősítő gyerekeknek

Kérjük adja meg az email címét, és elküldjük Önnek a jelszó visszaállító linket.

ha vékony és hagyja abba a dohányzást

Email Vissza Megosztás Télen a megfázás és influenza szezon idején fokozottan ki vagyunk téve a különböző fertőzéseknek, megbetegedéseknek, még fontosabb a gyermekek tudatos táplálkozása és egészséges életmódja. Nem mindegy, hogy otthon az ablakból nézi végig a hóemberépítést és szánkózást vagy ő is részese lehet. Kevesebb cukor Ügyeljünk a cukorbevitelre!

a legjobb immunerősítő gyerekeknek

Ha minden étkezéséhez cukrot fogyaszt a legjobb immunerősítő gyerekeknek gyermek, azzal a szervezete leterheltté válik, az energia az emésztésre koncentrálódik, így könnyebben kaphatja el a vírusos és bakteriális betegségeket. D3-vitamin bevitel Sokat hangsúlyozzák, de a D-vitamin bevitel továbbra is fontos, különösen a téli időszakban, amikor nem jutunk elég napfényhez.

Több testmozgás A torna és sport nemcsak kalóriát éget, hanem erősíti a tüdőt, tisztítja a nyirokrendszert, amely egy fontos része az immunerősítésnek. Korai lefekvés A gyerekeknek minimum 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy ellenállóbb legyen a szervezetük és jól tudjanak teljesíteni az iskolában Sok folyadék Igyon sok vizet!

a legjobb immunerősítő gyerekeknek

A gyerekek érzékenyebbek a kölünböző adalékanyagokra, színezékekre, tartósítószerekre melyeket például a cukros, szénsavas üdítők tartalmaznak. Fogyasszon sok tejterméket, melyek természetes lactobacillusokat tartalmaznak, antibiotikum-kúra esetén pedig pótoljuk étrend-kiegészítőkkel. Egészséges étrend A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása gyermekkorban is fontos.

ha a gyomor fáj a dohányzástól úgy döntött, hogy leszokja a dohányzást

Jó, ha hozzászoktatjuk  a tudatos táplálkozáshoz, mutassunk példát, étkezzünk mi is egészségesen. Használjunk mikrobális, vírus- és gombaölő illóolajokat párologtatásra, mellyel fertőtlenítjük a levegőt.

abbahagyja a fájdalmat

Higiénia mindenek felett Ügyeljünk a higiéniára, kézmosásra. Ha gyermekünk mégis megbetegszik, ne vigyük óvodába, iskolába amíg meg nem gyógyul.

leszokni a dohányzást 5 héten belül hátfájás és mellkasi fájdalom

Olvassa el is