Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok

Hozzászólások 0 Ha én írnám a gusztustalan cigis dobozokra az elrettentő példamondatokat, tuti így fogalmaznék: Dohányozni nagyon bonyolult, leszokni könnyű.

abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok

De miért is? Hagyja abba, miközben megfázik csak dohányoztam, mindig jöttek olyan időszakok, amikor megpróbáltam ráeszmélni, hogyan tudnám abbahagyni ezt az egészet.

WMN Olvasási idő kb.

Aztán feladtam, cigizni jó, majd máskor, most nem, és vártam arra a bizonyos reggelre — amelyről annyi exdohányos mesél - amikor felkelve egyszer csak a csodával határos módon elengedem ezt az egészet.

Hát ez a reggel sosem jött el… És kötve hiszem egyébként, hogy ilyen csak úgy megtörténhet egy dohányossal, a mendemonda csak arra jó, hogy még pocsékabbul érezze magát a függő ember.

Az utóbbi időben elég sok indokom lett arra, hogy abbahagytam a dohányzást, sikerült és lejjebb vinni az adagot.

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Az abbahagytam a dohányzást lett a cigi zónám, a világ elöli menedék. Közben persze folyamatosan foglalkoztatott a miért. Miért ilyen konok a tudatalattim, amikor fejben nagyon is tudom, hogy ez nem kóser, sőt a cigizés most már egy csomó mindenben gátammá vált?

Nem dohányzom szerencsére.

Emlékeztem Osho egyik útmutatására, miszerint dohányozz tudatosan, és akkor majd rájössz, hogy ez egy hülyeség; vagyis figyeld meg az egész aktust, tudatosíts minden ízt, szagot, mozdulatot, gondolatot, benyomást, egyszer majd csak kiröhögöd magad. Aztán megnéztem egy TED előadást, ahol egy ipse azt magyarázta, ha odafigyelsz a dohányzásodra, majd rájössz, hogy szar az íze.

Legfrissebb

Nos, ebben a tudatban is kipróbáltam a cigizést, és nem értettem, miért szar az íze. Aki dohányzik, annak nem és boldog vagyok, tuti, hogy ez a fószer nem szenvedett attól, amivel kapcsolatban most kioktatja a nagyérdeműt. Próbáltam visszautazni az emlékeimben, és megkeresni az indokot, amiért életemben először rágyújtottam, aztán meditáltam a témára, megértettem magam, megsajnáltam magam, megszerettem magam, de juszt is rágyújtottam a nagy rájövések után.

Feltettem magamnak azt a kérdést is, miért kellene leszoknom.

abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok

Talán nem szeretem magam így? Nem tudom magam elfogadni pöfékelve, és legyőzötten egy ártó szokás által?

Dohányzásmentes világnap.

Csak nem itt van a kutya elásva? Esetleg nem tudok felnőni, és még mindig cumiznom kell?

megéri-e a dohányzásról való leszokás hogyan befolyásolja a dohányzás kódolása

De nem, hiába torpedóztam meg abbahagytam a dohányzást a dolgot ezerféleképpen, csak kihúzott a cigi az erkélyre továbbra is. Aztán egyszer csak hagytam a francba.

Borzasztó bonyolult, szövevényes egy képlet ez a dohányzás, és végtelenül unalmas.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

A felismerés egyszeriben, miszerint függő és beteg vagyok, olyan mély volt, hogy letaglózott. Holott számtalan oka lehet a leszokásnak, számomra egyik sem volt annyira meggyőző, mint ez a beismerés.

A beismerés után aztán világosan tudtam, mi a teendőm: egyszerűen nem rágyújtani. Nem pszichoanalizálni, meditálni, jógázni, biorezonanciázni….

Dohányzásmentes világnap.

Tudom, végtelenül egyszerűnek tűnik ez, de tényleg csak ennyi a recept: nem csinálni. És innentől fogva minden kellemetlen érzést, gondolatot, késztetést, kényszerítő erőt a betegségnek tulajdonítottam, és immáron két hete nem hallgattam ezekre a hangokra.

Mert mégis ki hallgatna egy beteg elmére, egy drogosra? Nem mondom, hogy könnyű nem csinálni, de nem is olyan irtó nehéz, hiszen miért is befolyásolna tovább egy olyan részem, amelyről felismertem, hogy beteg.

A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!

A saját receptem tehát a következő: felismerni, hogy ez egy betegség. Ha nem onnan eredne, akkor azonnal abbahagynánk, ahelyett, hogy az időt húzzuk az okok keresésével, arra hivatkozva, hogy ez segít majd abbahagyni.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Tipikus drogos gondolkodásmód ez egyébként. Nyilván ez túl egyszerű ahhoz, hogy világhírű guru, TED-előadó és motivációs tréner váljék belőlem, mert mi emberek szeretjük túlbonyolítani a dolgokat, és nagyon nehezen fogadjuk be a túl egyszerű, magától értetődő megoldásokat. Hova lenne akkor az a fontossági érzet, amit az egónk a nagy feladatok megoldani akarásával gerjeszt bennünk?! A abbahagytam a dohányzást oka egy megoldhatatlan, kacifántos, bonyolult, összetett, kibogozhatatlan valami, amire egyáltalán nem kell rájönnünk.

milyen cigaretták hívják fel a dohányzást?

Csupán kilépnünk belőle annak beismerésével, hogy függők vagyunk. Persze csak akkor, ha nem akarjuk magunkat fontosnak érezni attól, hogy épp megoldunk valami Nagyot.

  1. Ne maradj le semmiről!
  2. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Mert végül is mindent szabad. Függeni is. Folytatás következik Ha tetszett a cikk, lájkold a Már megvagy Facebook oldalát Ha tetszett a cikk, lájkold Facebook oldalamatahol még több tartalmat találsz!

abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok

Oldal ajánlása emailben.

Olvassa el is