Hogyan lehet magad hagyni a dohányzásról otthon. 3 ok, amiért nem szabad abbahagynod a dohányzást - Egészség | Femina

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.

1. Keressen indokokat!

A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától. Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

Alultápláltságot jelent.

Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le.

Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére.

10 fantasztikus dolog, ami a dohányzás abbahagyása után történik a testeddel

Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.

A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát.

Durva következményei vannak a dohányzásnak

Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott.

Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja. Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét.

Élettelen bőr

Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben. Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, gyógynövények dohányzási gyógymódja kell ismernem, az életem része a cigaretta.

Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom.

• Tedd le velünk a cigit: biorezonanciás dohányzásról való leszoktatás
• A dohányzástól távoli állandóin kódolás
• Miért vágyakozik a dohányzásra?
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról bulimia-val
• Durva következményei vannak a dohányzásnak | Well&fit

Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok. Pipára váltottam.

Le szeretnék szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba hogyan lehet magad hagyni a dohányzásról otthon hagyni.

• A dohányzó nők statisztikai adatai elég elkeserítőek.
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról Saranskban
• Újévi fogadalomként letetted a cigarettát?
• Mutasd a térképen Jó, ha tudod A több ezer orvos és természetgyógyász által használt biorezonanciás készülék segít magad mögött hagyni a káros szenvedélyeidet, így a dohányzásról való leszokás is könnyebb lesz vele Ehhez neked gyakorlatilag semmit nem kell tenned, nem kell tapaszokat hordanod, gyógyszert szedned vagy zsibbadásig rágóznod Csak élvezd, ahogy rátalálsz a lehető legjobb formádra, aki egészségesebben, fittebben és egy káros szokással kevesebbel kezdi meg az új életét Beváltható
• Én is nem dohányzom a harcát

A függőség egyik jele az volt, hogyan lehet magad hagyni a dohányzásról otthon reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát. Egyszer cigi nélkül maradtam estére.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem. Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért.

Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz.

Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem. A legtöbben az akaraterőt említik.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Elhatározod, és kész.