Film arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Account Options

Magyarországon népbetegség az érszűkület, az ebből fakadó amputációk arányát tekintve pedig Európa éllovasai közé tartozunk. Mikor kezdett el foglalkozni a nikotin függőséggel? Körülbelül 6 éve kezdtem el a leszokás pszichológiai módszerét kutatni, még dohányosként, magamon kísérletezve.

Több módszerrel is próbáltam leszokni, de véglegesen sosem sikerült.

hogyan lehet leszokni a dohányzásból pénzben

Aztán elolvastam egy leszokást segítő könyvet, amely ugyan nem segített a cigitől teljesen megszabadulni, de a szemléletét alapul véve kidolgoztam a saját módszeremet, amit függőségoldásnak kereszteltem el.

Ezzel már sikerült egy életre megszabadulni a cigarettától.

film arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról miért kellene abbahagynia egy nő dohányzását?

Mitől más az hogyan lehet leszokni a dohányzásról a dohányzó betegségtől, hogyan lehet leszokni a dohányzásról a többieké? Alapvetően egy új pszichológiai eljárást dolgoztam ki, film arról segítségével bárki könnyedén és fájdalommentesen megszabadul a függőségétől. Mindezt úgy, hogy egy 10 órás csoporttréningen vesz részt, és amikor kijön a rendelőmből, már nem akar rágyújtani többé. Nem hízik el, nem néz újabb szenvedély után, hanem euforikusan éli meg a leszokását.

Bár már hogyan lehet leszokni a dohányzásról vagyunk a szó szerint vett kísérleti stádiumon, a kutatásmódszertan, amivel dolgozom, folyamatos visszakövetést, és folytatólagosan szisztematikus megfigyelések végzését írja elő. Ez azt jelenti, hogy mind a dohányzásra vonatkozó elméleti keret, mind a csoportokban használt gyakorlati megoldások rugalmasan fejlődnek. A módszer szakmai köröknek szóló leírása folyamatban van, időközben más függőségekre vonatkozó kutatások is elindultak, szeretném, ha a módszerem idővel a klinikumba is beépülő, akkreditált terápiás rendszerré növekedne, amit a dohányosoknak segítséget nyújtó szakemberek elsajátíthatnának, és a kliensek javára, minőségbiztosított módon használhatnának.

film arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról leállítja a vitaminokat

Pluszként, ha abbahagyja a dohányzást történik egy ilyen tréningen, elmesélné egy kissé részletesebben?

Általában emberrel foglalkozom egyszerre. A dohányosok 10 óra alatt bejárnak velem egy utat, amelynek végén leteszik a cigit.

Szimpatika főoldal

Vannak különböző szemléltető eszközeim és a leszokás útját segítő ábrák, például a cigikocka. Óránként kimegyünk rágyújtani, megbeszéljük a dohányzással kapcsolatos élményeinket, feloldom a bennük lévő feszültséget és félelmeket. Miért kell óránként rágyújtani a tréningen: ez nem épp a leszokásról szól? Azért, mert a hogyan lehet leszokni a dohányzásról a leszokáshoz is szüksége van a cigarettára.

Google Kitaplar

Ha nem dohányozhat, akkor ideges lesz, és traumaként éli meg a 10 órás foglalkozást vagy a leszokást. Az orvosok szerint a dohányzás kémiai, biológiai függőséget is okoz, ugyanis hozzászokik a szervezet a nikotinhoz, megvonása esetén elvonási tüneteket produkál. Ezzel mit lehet kezdeni? A hagyományos leszokási eljárások arra épülnek, hogy a dohányzást egyedül kell legyőzni, itt viszont egy csoport közös erővel teszi le a cigarettát, ami nagyon fontos pszichés tényező, hiszen a cigire sem egyedül szokunk rá, hanem társaságban.

  • Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN
  • Mi lesz a dohányzásról
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Milyen érzés egy embernek leszokni a dohányzásról
  • Az énekes nem hagyja abba a dohányzást
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!

A tapasztalataim azt mutatják, hogy a test nikotinfüggőségét is fel lehet oldani kizárólag pszichológiai módszerekkel. A foglalkozásokon végigvesszük azokat az élethelyzeteket, amikor az elvonási hogyan lehet leszokni a dohányzásról jelentkezhetnek, és felkészülünk arra, hogyan kell ezeket majd kezelni.

Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt

A tréning után pedig nem szükséges tapasz vagy rágó alkalmazása. Mi a helyzet azokkal, akiknek a függősége súlyos, és régóta sokat dohányoznak? Meglepőnek hangzik talán, de az eddigi tapasztalatok hogyan lehet leszokni a dohányzásról a láncdohányosokat a legkönnyebb leszoktatni.

Egy masszív dohányosnak ugyanis a dohányzással kapcsolatban már nincs annyi illúziója. A legnehezebb dolgom valószínűleg egy tinivel lenne, aki épp most kezdett el pöfékelni, és számára még varázslatos, új dolgot jelent cigizni.

Azt szoktam mondani, hogy aki az első szál cigarettáját már több mint egy éve szívta el, azt nehézség nélkül le tudom szoktatni.

DOHÁNYZÁS 16 ÉVESEN

A módszer kísérleti fázisában eddig több mint félszáz embert sikerült leszoktatnom, és csak néhányuknak volt szüksége a tréning után egy második beszélgetésre is. Sokan, akik leszoktak, elhíznak — vagy valamilyen más szenvedélyt találnak maguknak.

Erről milyen tapasztalatok vannak?

izomfájdalom dohányzás után

A dohányzásról való leszokást általában akaraterő kérdésének tartják, pedig a megfelelő módszerrel nem az. Ha valaki fegyelmezi magát, és megállja — akár évtizedekre — hogy ne gyújtson rá, az derék dolog, de a cigaretta utáni vágyat nem tudja elhessegetni, és valójában soha nem szokik le. Ilyenkor jön az elhízás, a sóvárgás és az új függőségekre találás. Az én módszeremmel ilyen nincs, mert magát a függőséget szüntetjük meg.

Képes lenne ezzel a metódussal kezelni más káros szenvedélyekkel élőket is?

film arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról nikotinmentes cigaretta

A módszer lényege a függőség oldása, de ez csak akkor működik, ha az előadó maga is megmerítkezett már az adott szenvedélyben. A kutatás részeként tervezem, hogy a jövőben nem csak a dohányosoknak, hanem más függőségekben szenvedőknek is indítok tréninget. Ám ahhoz, hogy őket hatékonyan tudjam kezelni, előbb alaposan film arról kell ismernem a szenvedélyük tárgyát. Tartja a kapcsolatot azokkal, akiket leszoktatott? Ez a módszer egyik fontos eleme, az utánkövetés.

Kicsit olyan az egész, mint egy klubtagság, hiszen rendszeresen összejövünk, és megbeszéljük, hogy kinek milyen örömei, élményei vannak a leszokás óta, milyen új dolgokat tapasztaltak meg, amióta nem dohányoznak.

Az ilyen összejöveteleken sokan odajönnek és megölelnek, amiért megszabadultak a cigarettától, sőt, barátaiknak ajánlgatják a módszert. Lehet, hogy furcsán hangzik, de amikor valaki nálam járt és leszoktattam, úgy érzem, mintha megmentettem volna az hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Tények és számok Eddigi összes résztvevő száma: 80 fő Leszokási arány: 90 százalék A tréning ára: 29 forint Visszafizetési garancia: 3 hónap.

  1. Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
  2. Barátok dohányoznak, és kiléptem
  3. Dohányzás és lábfájdalom
  4. Akkor hagyja abba a dohányzást, ha
  5. Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika
  6. Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  7. Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit
  8. Hogyan lehet magad hagyni a dohányzásról

Olvassa el is