Ha abbahagyom a dohányzást, szent leszek, 1. Keressen indokokat!

1. Hogyan készüljön, ha Önt műteni fogják?
2. Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?
3. Elmúltam öt- meg hathetes, Ez nem volt tőlem ötletes.
4. Alultápláltságot jelent.
5. Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
6. Miután mennyi ideig hagyja abba a dohányzást

Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá? Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és ha abbahagyom a dohányzást többé nem gyújtasz rá?

Legfrissebb

Először is: drasztikusan csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye. Amint leteszed a cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel.

Javul a szaglásod és ezzel együtt az ízérzékelésed. Ez azért is fontos, mert előfordul, hogy valaki hosszan tartó dohányzás után már alig érzi a szagokat és ízeket, és ez életveszélyes is lehet számára.

A leszokás sötét oldala: Ugyanakkor kellemetlenségekkel is járhat a leszokás.

Egy kutatásból kiderül, hogy aki valaha már átesett depressziós időszakon, annál a cigizés abbahagyása után nagy eséllyel újra kialakulhat depresszió.

De azok is áteshetnek depresszív időszakon, akik korábban nem szenvedtek depressziótól.

A dohányzásról való leszokás első hetében tehát a pozitív változásokat negatvak kísérik: feszültebb, ingerültebb lehetsz, gyakorivá válhatnak a hangulatingadozások. Ezek időtartama változó lehet, de többségük nem tart hónapnál tovább. Nem mindenki szenved elvonási tünetektől.

Egy fénykép miatt nemrég újra elkezdődött a legendás szörny körüli hisztéria.

Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához. Akad, aki arról számol be, hogy olyan erősen meg-megszédült, mint szent leszek először szívott cigit életében.

Amikor erősen sóvárogni kezdesz a cigi után, előfordulhat, hogy evéssel próbálod ezt kompenzálni. A tapasztaltabbak azt javasolják, ilyenkor zellerszárat, uborkaszeletet, csíkokra vágott nyers zöldégeket rágcsálj, ez legyen a nassolni valód, ne szénhidrát alapú rágcsa.

Így kerülheted el a leszokás utáni elhízást. Ahogy tisztul a tüdő, és tisztulnak a légutak, még ha abbahagyom a dohányzást légúti fertőzések kockázata is csökken, így keesebbet leszel beteg. Kezd kisimulni a bőröd.

Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Sokan azt mondják, hogy osztálytalálkozókon ránézésre látni szokták, ki dohányzik, és ki nem — utóbbiak bőre gyakran ráncosabbá, pergamenszerűvé, sápadtabbá válhat. A dohányzás abbahagyása után 9 hónappal, ha addig sokat köhögtél, ez megszűnik. És 10 évvel később a felére csökken annak az esélye, hogy tüdőrák alakuljon ki.

• Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN
• Hogyan készüljön, ha Önt műteni fogják?
• Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
• A legjobb dohányzás-gyógyászati ​​vélemények
• Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
• Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
• Nem tudott magyarázattal szolgálni, hogy mi történt vele a hegyi úton.
• Hogyan készüljön, ha Önt műteni fogják?

Még mi történet veled, ha leszoksz a cigiről?