Hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon
Az első és legfontosabb azt megérteni, hogy minden leszokás egy hatalmas nagy tudatalatti ellenállással kezdődik. Igen, ellenállsz, nem akarod, és ez teljesen normális! Lehet, hogy te azt mondod a külvilágnak, hogy le szeretnél szokni, talán így is érzed, de az igazság az, hogy belül minden porcikád tiltakozik. Nem a nikotin tart a markában, hanem te ragaszkodsz tudat alatt a jól megszokott működésedhez. Gondolj csak bele, igazából még a jó dolgokkal is úgy vagyunk, hogy persze várjuk, de igazából hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon félünk tőle.
Azt hiszed, hogy egyedül vagy ezekkel a félelmeiddel, pedig nem! Van, aki attól fél, hogy rosszabb lesz az élete cigi nélkül.
Van, aki azon rágódik, hogy mit fog csinálni a kezével? Hogyan fog cigi nélkül koncentrálni? Hogy fog megbírkózni a stresszel? Sokan el se tudják képzelni a magukat igazából cigaretta nélkül.
Van, aki azt mondogatja magának, hogy félek, hogy kudarcot vallok. És mit fog hozzá szólni a család? Mit szólnak majd a dohányos barátok? Hogy fogom tudni megállni, ha cigiznek mellettem és én nem gyújthatok rá? Van, aki az egészségét félti. Attól tart, hogy nem tud leszokni és megbetegszik.
A leszokás öt aranyszabálya
Van aki meg épp ellenkezőleg: attól szorong, hogy mi van ha leteszi a cigit, és épp ezért fognak előjönni a betegségei? Van aki a kávézásait sajnálja már előre? Van, aki el sem tudja képzelni, hogy mit fog kezdeni magával abban az 5 percben, amit eddig mindig a cigivel töltött?
És sokan félnek attól is, hogy leszokás után elhíznak… Mindenki gyomrában ott van a gyomorgörcs, hogy nekem ez nem fog sikerülni, mert bizony itt át kell lépned a saját határaidat, amit a fejedben felépítettél a dohányzásról.
Gyógyszermentes módszerek Egyéni elhatározás Az alaphelyzet a leszokásban az, amikor egy dohányos az év utolsó napján elhatározza azt, hogy az újévtől abbahagyja a dohányzást. Ő is és a családja is úgy gondolják, hogy a leszokás csupán akaraterő kérdése.
Sokaknak ez mankó nélkül egyedül nem megy. A te segítő mankód az Allen Carr módszer és most egy kivétes, nagyon ritkán előforduló utólagos, részletfizetesés kedvezménnyel vehetsz részt rajta. És pontosan ebben segít az Allen Carr módszer számodra. Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
Belevágtam, és tényleg sikerült! Az igazi büszkeség mégsem ez, hanem az, hogy a férjem, és a felnőtt gyerekem, valamint a barátaink is részt vettek a szemináriumon, és már ők is boldog nemdohányzó emberek!
- Tartós fejfájás dohányzás közben
- A leszokás 5 aranyszabálya - Tüdővargener.hu - Tüdőbetegek hír és közösségi portálja
- Csiki Gergely Cikk mentése Megosztás A hevített dohánytermékek dohányterméknek minősülnek, emiatt dohánytermékként is kell szabályozni őket.
- Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | vargener.hu
- Vélemények leszokni a dohányzást és lefogyni ugyanakkor
- Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
Szabó Józsefné Ancsa - Gyula 55 évet dohányoztam, a végére már napi 2 csomaggal. Szilárd volt bennem az elhatározás, de éreztem, hogy valami segítség azért kell. Ekkor találtam rá az Allen Carr szemináriumra. A tanfolyam ára búsásan megtérült, de ami a legfontosabb, hogy végre tudok egy jó mély lélegzetet venni, és mivel nagy tekés vagyok már nem okoz gondot, hogy akár százszor is kigurítsam a golyót.
Büszke vagyok magamra és a környezetem is az. Minden évben több százezer ember akar leszokni a dohányzásról. Felmérések szerint a dohányosok kétharmada le szeretne szokni a dohányzásról. Mégis nagyon keveseknek sikerül. A leszokni vágyók kudarcra vannak ítélve, ha nem a megfelelő módszert választják. Nem véletlen, hogy a dohányosok meg vannak arról győződve, hogy szinte lehetetlen leszokni, és ehhez a kínok kínját kell átélni.
Éppen ezért még a leszokás gondolata is kisebb pánikot vált ki szinte minden dohányosból. Kérdezz csak meg bárkit, aki az Allen Carr módszerrel hagyta abba a dohányzást. Azt fogják mondani, hogy meg voltak lepődve, milyen könnyen tudták letenni a cigarettát.
Miért fél olyan sok dohányos a leszokástól?
Rögtön a szeminárium után! Képzeld csak el, hogy … Milyen érzés lehet egyik napról a másikra kiszabadulni ebből a csapdából és újra szabadnak lenni! Gondold el, milyen felemelő lehet, amikor újra hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon élsz, és könnyebben lélegzel.
Milyen büszkeség tölt majd el, amikor a családod és barátaid elismerően nyilatkoznak arról, hogy végre abbahagytad a dohányzást! Arról se feledkezz meg, hogy ez egy kitűnő befektetés. És talán soha nem volt még ekkora szükség egy ilyen megtakarításra, mint most a gazdasági válság és megemelkedett törlesztőrészletek korában. Te mire költenéd azt az évi kb.
De talán nem is az egészség és a pénz az, amit az ügyfeleink legjobban értékelnek.
Legfrissebb anyagaink:
Kattints ide és foglald le a helyed most az újraindulási akciónkban! Ha nem sikerül, akkor visszafizetjük a program árát! Nem veszíthetsz semmit, de rengeteget nyerhetsz! Adj egy esélyt magadnak! Tisztelt Gábor! Köszönöm a lehetőséget és hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon megragadnám az alkalmat hogy, leírjam a saját tapasztalataimat.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Igazából nem tudom hogy, hogyan történik de megtörténik amire vágyik az ember. Le tudja tenni a cigarettát. Gondolom ehhez az is kell hogy, megérjen az elhatározás bennünk!
Családtagjaim mondják, hogy büszkék rám, megemelik előttem kalapjukat 2 nagy dohányos családtag mellett így bírom. Célom a két dohányos családtag meggyőzése, hogy szánjanak rá egy napot a szemináriumra, a többi már jön magától. Tehát köszönöm a csodát ami velem történt. Klikk a képre, és indítsd el a videót! Ők is az Allen Carr módszerrel szoktak le, miért ne próbálnád meg Te is? Magyarországon óta már több mint dohányosnak segítettünk leszokni a cigarettáról. Elsősorban magánemberek fordulnak hozzánk, ám ismert nagyvállalatok, gyógyszergyárak és egészségügyi intézmények is bennünket kérnek fel a dolgozóik leszoktatására.
- Miért félek leszokni a dohányzásról
- Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Ordít, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Emellett az elmúlt években olyan komoly szervezetek is rendszeresen felkérnek minket a munkavállalóik leszokására, mint Siófoki Kórház, a Veszprémi Kórház, a kecskeméti Mercedes gyár, a Mátrai Erőmű, a nyíregyházi Lego gyárat. Sőt, még a Dumaszínház műveszei és az Index internetes portál illetve az m1 televízió szerkesztőségénél is tartottam már leszoktató szemináriumot.
Miért érdemes az Allen Carr módszert választanod? Nincs szükség akaraterőre Minden dohányos tudja, hogy a leszokás fejben dől el. Pontosan ezen az elven működik az Allen Carr program, hiszen megszünteti a dohányosok fejében kialakult mentális kötődést a cigarettához.
Megszünteti a vágyat, hogy egy dohányos rá akarjon gyújtani, ezáltal pedig nincs szükség akaraterőre a leszokáshoz. Szükség van ugyanakkor egy elhatározásra, amikor eldöntöd, hogy le szeretnéd tenni a cigit, a többit pedig bízd ránk :- Akár egyetlen nap alatt Az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Program három hónapot ölel át, de a legtöbb résztvevőnk már az első, egész napos szeminárium végén leteszi a cigarettát, és boldog nemdohányzó életet élnek.
Néhány résztvevőnek azonban szüksége van további megerősítésre, számukra a három hónapos program alatt két, egyenként félnapos megerősítő szemináriumot tartunk. Erre azonban a résztvevőink többségének nincs szüksége, mert ők már az egynapos szeminárium során végleg leszámoltak a dohányzással. Amint megszüntetjük ezt a mentális konfliktust, megszűnik a szenvedés is.
Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz
Az elvonási tüneteket pedig nevetségesen könnyű kezelni néhány egyszerű technikával. Az Allen Carr program előnye, hogy ezzel a módszerrel valóban könnyen lehet leszokni a dohányzásról.
Gyógyszerek és mellékhatások nélkül Az Allen Carr módszer teljesen természetes: nincs szükség tablettákra, tapaszokra, rágóra, gépekre, tűkre, semmilyen segédeszközre. Így tehát mellékhatása sincs, nem kell attól félned, hogy milyen egyéb hatásai lehetnek azoknak a szereknek, amit beszedsz azért, hogy letedd a cigit.
Megérkezett a figyelmeztetés az itthon is terjedő füstmentes cigi miatt
A szeminárium végén egy félórás hipnoterápiát is tartunk, hogy a tudatalattidban is meg tudjuk szüntetni a cigarettához való mentális függőséget. Elhízás nélkül Mivel az Allen Carr módszer a mentális függőséget is megszünteti, ezért a leszokás után nem jelentkezik hiányérzet, amit a legtöbb leszokott dohányos valamilyen pótcselekvéssel nassolás, evés próbál kielégíteni. A módszerrel tehát elkerülhető a leszokokás utáni elhízás is.
Nemzetközi, elismert módszer A kimagasló sikereinek köszönhetően az Allen Carr módszer az egész világon elterjedt, ma már több mint 60 országban működnek Allen Carr Központok.
Magyarországon ben kezdtük meg a tevékenységünket, és azóta több mint embernek segítettünk a leszokásban.
Tartalomjegyzék
Pénz-visszafizetési garancia Annyira hiszünk a módszer eredményességében, hogy a sikeres leszokásra pénz-visszafizetési garanciát vállalunk. Amennyiben az Allen Carr élő kiscsoportos szemináriumot követő három hónapban nem tudsz leszokni a dohányzásról még annak ellenére sem, hogy részt vettél a két darab, ingyenes, félnapos megerősítő szemináriumon, akkor kérdés nélkül visszafizetjük a befizetett részvételi díjat. Ahogyan átgondolod ezeket az előnyöket már biztosan Te is belátod, hogy ha tényleg le akarsz szokni, akkor a legjobb és szinte egyetlen választás, hogy részt veszel az Allen Carr szemináriumon.
Az alábbi TV riportokból többet is megtudhatsz az Allen Carr módszerről Hogyan válassz módszert a leszokáshoz? Újbuda TV- Egészségmagazin műsora Vagy hívj minket telefonon a ingyenes zöldszámon! Mi történik a szemináriumon? A szeminárium egy egynapos pszichoterápia, amelyen a segítségemmel megismered, hogy dohányosként pontosan mit és miért csinálsz. Ezeken meg fogsz lepődni, de nagyon — és ezt komolyan mondom!
Megérkezett a figyelmeztetés az itthon is terjedő füstmentes cigi miatt - vargener.hu
Részletesen foglalkozok majd a pszichológiai függőséggel, és megmutatom, hogyan szabadulhatsz meg tőle. Tisztába tesszük azokat a tévhiteket, amelyek minden dohányost lelki fogságban tartanak, és megszüntetjük a mentális függőséget. A dohányzásról való leszokásban ez a legfontosabb dolog, mert enélkül csak nagyon nehezen és szenvedve lehet leszokni. A többi módszer eredménye éppen azért olyan alacsony, mert egyáltalán nem foglalkoznak a lelki függőséggel.
Azzal, hogy egy dohányos szeret dohányozni. A szemináriumot én, vagy terapeuta kollégám fogja tartani. Mint tudod, én magam hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon 15 évig dohányoztam, de évek óta boldog nemdohányzó életet élek az Allen Carr módszernek köszönhetően.
A sikeres és könnyű leszokás akkora hatással volt rám, hogy csatlakoztam az Allen Carr szervezethez, ahol egy egy évig tartó betanuláson vettem részt Londonban és Budapesten, mielőtt hivatalos Allen Carr tanácsadóként elkezdtem szemináriumokat tartani. A kollégáim szintén nagy tapasztalatú szakemberek, akik mind az Allen Carr módszerrel szoktak le a dohányzásról, mielőtt tanácsadók hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétféle módon.
A vállalatok részére tartott szemináriumok aránya ennél valamivel alacsonyabb, ennek oka, hogy sokszor náluk a leszokás nem saját elhatározásból születik meg. Azért választottuk az Allen Carr szemináriumot a Budapest Bank belső leszoktató programjához, mert a módszer elismert, az eredményessége pedig tudományosan alátámasztott.
Nem vagy budapesti? Semmi gond. A tantermi szeminárium helyett választhatod az otthoni, online leszoktató programot, és kényelmesen, a kedvenc foteledből végezheted el az egynapos szemináriumot. A tantermi, budapesti szemináriumok helyszíne tréningtermünk, melynek címe: Budapest, Lechner Ödön fasor 1. Ha vidéken laksz, és gondot jelent számodra a Budapestre utazás, akkor érdemes most jelentkezned az online szemináriumok valamelyikére, mert jelenleg nem tartunk vidéki szemináriumokat, hiszen a koronavírus-helyzet alatt elindítottuk élő, de online elérhető szemináriumainkat.
Az online leszoktató szemináriumokat ugyanúgy hétvégén, élőben, kiscsoportos formában tartjuk. Egy különbség van: nem kell kimozdulni, nem kell senkinek kockáztatni a vírus miatt.
Egy modern videokonferenciás rendszeren Zoomon keresztül kapcsolódunk össze, ami ugyanazt az élményt adja, mintha személyesen találkoznánk. Mi a különbség a tananyagban?
Az élő, online előadáson szó szerint ugyanazt a programot vesszük végig, mint a tantermi szemináriumon. Amit az élő Allen Carr előadáson hallhatsz, azt sehol, semmilyen más formában nem érsz el. Az online szemináriumon végigvesszük és megszüntetjük azokat a gondolati-lelki kötődéseket, amelyek a cigarettához láncolnak téged.
