Melyik a leghatásosabb c vitamin, Melyik C-vitamin hatékonyabb: a kapszulák vagy a természetes források? - Dívány
Melyik DIÉTA a legjobb? - Dr. Gődény válaszol
Bár a C-vitaminos dobozokon nem szokták feltüntetni, hogy komplex vitamint tartalmaz, mégis a legjobb C-vitamin készítmények bioflavonoidokat, heszperidint és rutint is tartalmaznak, így ezek is komplex vitaminok, avagy multivitaminok. Az alábbi összehasonlításban több mint 15 gyártó által kapható C-vitamin készítményt hasonlítottam össze tartalmuk szerint.
Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek A C-vitamin aszkorbinsav az emberi szervezetben többféle fontos szerepet tölt be: elengedhetetlen a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében és a stressz kivédésében.
Egy egészséges emberi szervezet optimális C-vitamin igénye mg. Ezek a termékek könnyen beszerezhetők és igen olcsók is.
Mekkora az ajánlott mennyiség?
Felmerült kérdéseim: Miért ilyen olcsó? Megéri ezt vásárolnom? Ezek a készítmények pusztán aszkorbinsavat tartalmaznak, ami rövid idő alatt kiürül a szervezetből, és a hasznosulását segítő anyagokat, pl.
Ha a fentebb felsorolt életmód melyik a leghatásosabb c vitamin közül bármelyikre is igen volt a válasz, akkor már napi mg C-vitamin fogyasztása az ideális. A fenti példából kiindulva napi 10 db-ot kellene beszednem, hogy megfelelő mennyiségű aszkorbinsavat jutassak a szervezetembe.
Így gyakorlatilag 10 nap alatt elfogyasztok egy db-os készítményt. Árakat itt most szándékosan nem írok, számoljátok ki magatok: Megéri?