Soha nem fogok dohányozni. Asztma és dohányzás: kevesebb gyógyszerrel is tünetmentes lehet, ha a leszokást választja

Miért szoknak vissza évekig tartó nemdohányzás után? Bizonyára nem csak az én fejemben fordul meg ez a kérdés.

Mindenki találkozott már olyan ismerőssel aki meg tudja erősíteni ezt a feltevést. A kérdés most nem az, hogy van-e olyan volt dohányos aki visszaszokott A " hét vagy hónap után szoktam vissza" még könnyen magyarázható, mivel itt még közelebb áll a dohányzás szokásához, mint a nemdohányzó életmódhoz.

Nemrég még cigivel kezelte a stresszhelyzeteket, "adott magának munkaközi pihenőt" soha nem fogok dohányozni "javított a hangulatán" egy társasági összejövetelen. Ez a gyakorlás fázisa, amikor szoknia kell az új életmódot, és ez bizony odafigyeléssel jár. Ami inkább elkeserített, a " ÉV után rágyújtottam", vagy ami még soha nem fogok dohányozni " ÉV nemdohányzás után szoktam vissza".

Ennyi idő után mégis miért?

10. LESZOKTAM A DOHÁNYZÁSRÓL, ÉS SOHA NEM FOGOK ÚJBÓL DOHÁNYOZNI.

Azt ne mond, hogy kívántad a cigit 5 vagy 7 füstmentes év után, és olyan szörnyű volt az elvonási tünet. Persze, hogy nem.

A legtöbb esetben, aminek fültanúja voltam, épp egy túl jó hangulat volt a a kiváltója. Sokáig nem hagyott nyugodni a kérdés, de azt hiszem rájöttem a titok nyitjára.

Még jó, hogy nem hagyott nyugodni. Én is ugyanebben a hajóban evezek. Nekem 8 éve eszembe se jut rágyújtani. De ezek szerint ez velem is bármikor megtörténhet???

Szívni, vagy nem szívni…

Nagyon nem akarom! De akkor 8 évig mégis miért nem történt meg velem?!?! Arra a következtetésre jutottam, hogy velem azért nem történt meg, mert annyiszor elmondom egy héten, hogy "nem szabad soha egy slukkot sem, mert visszaszoksz", hogy az agyam soha nem fogok dohányozni rögzítette a tudatalattiban ezt az információt, és fel sem merül. Másrészt, - és ez vezetett a megoldókulcshoz- mindig találkozom olyan emberekkel, akik már nagyon-nagyon régóta dohányoznak és sokat, és nagyon-nagyon szeretnének már megszabadulni tőle, és tényleg látom rajtuk a kínt, a vágyat, a csalódottságot és a félelmeket, hogy ÉN?

Gyakran Ismételt Kérdések

Na neeeem! Én még egyszer ebbe a helyzetbe biztos nem fogok kerülni, legalábbis amíg józan az eszem, biztos. Persze soha nem lehet tudni, mert "aki egyszer dohányos volt mindig is az lesz". Ez annyit tesz, hogy szüneteltetni tudjuk egy életre, de végleg letenni nem. Így egy slukk cigarettával bármikor újraaktiválhatjuk a bennünk lévő információt.

Dohányzásmentes világnap.

Ráadásul pont az az egy szál, az első, nem is esik jól. Olyan mintha a leges legelső lenne. Akkor meg mi értelme? A legtöbben egy idő után elfelejtik mennyire vágytak már arra, hogy a cigaretta ne szerepeljen a napi teendők listáján.

Amíg friss az új élet érezhető a különbség, az idő múlásával azonban homályba merül.

Asztma és dohányzás: kevesebb gyógyszerrel is tünetmentes lehet, ha a leszokást választja

Elfelejti mennyire büszke volt a füstmentes napokra és magára, hogy végre sikerült! Elfelejti mennyivel kényelmetlenebb volt az élet dohányosként. Elfelejti a motivációkat, amiért szeretne cigi nélkül élni.

Mint egy kisgyerek, aki megkapta amire vágyott, de elfelejti megbecsülni.

Természetes lesz az állapot, elmúlik az újdonság varázsa. Elmúlik az aggodalom a visszaszokástól, túl erősnek érzi magát és úgy gondolja évek múlva már nem számít egy szál cigaretta. Ha úgy érzed segítségre van szükséged a leszokáshoz, keress bizalommal!