Melyik a legjobb c vitamin,

melyik a legjobb c vitamin

melyik a legjobb c vitamin érzések, akik abbahagyják a dohányzást

Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek A C-vitamin aszkorbinsav az emberi szervezetben többféle fontos szerepet tölt be: elengedhetetlen a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében és a stressz kivédésében.

melyik a legjobb c vitamin

Érdemes mindennap pótolnunk, de vajon hogyan éri meg a leginkább? A C-vitamint először kémiai úton szintetizálták az as évek elején, és azóta a kutatók több összehasonlítást  végeztek a szintetikus változatok és a természetes C-vitamin hatásai között.

Mennyi C-vitamint szedjek és melyiket?

Noha a szintetikus és a természetes eredetű C-vitamin kémiailag azonos, a gyümölcsök és zöldségek gazdagok számos tápanyagban és fitokemikáliában, amelyek befolyásolhatják a hasznosulását. Akkor melyik a jobb?

melyik a legjobb c vitamin

Az eredmények szerint az állatoknál van különbség a hasznosulás mértékében, ám az embereknél nem igazán. Számos járványtani tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék magasabb bevitelével csökken a stroke, a szívkoszorúér-betegség és a különböző rákos megbetegedések kockázata — áll a kutatók összegzésében.

Ne maradj le semmiről!

soha nem fog megszabadulni a nikotinfüggőségtől hogyan lehet leszokni a dohányzásról, enni tablettákat

Olvassa el is