Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hallgass ingyen

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hallgass ingyen

EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)

Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor Nagyon sokszor felmerül, és hozzám is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori jóbarátuknak, kollégájuknak. Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról sok cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, a leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni.

Hallgass ingyen a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni. De — és ez nagyon fontos — azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük.

dohányzásellenes mágnesek vélemények

Ez a cikk minden dohányzással érintettnek szól! Le akarok szokni — nem akarok leszokni Először is érdemes megkülönböztetni azt a dohányost, aki már valamelyest fontolgatja a leszokást attól, aki még a teljes elutasításban él, és gyakorlatilag támadásnak vesz minden segítő szándékot. Logikusan erre azt mondhatnánk, hogy csak annak lehet segíteni, aki hajlandó el is fogadni a segítséget, mert egy tagadásban lévő dohányos nagyjából süket és vak mindennemű leszokási mankóra.

De ez nem teljesen van így! Én például nem egy olyan dohányost láttam sikeresen leszokni az Allen Carr program mal, aki hallgass ingyen érkezett, hogy a leszoktató szemináriumot valójában nem ő akarta, hanem ajándékba kapta a rokonától, barátaitól, vagy akár egy munkáltató programban a főnökétől… Na, de maradva a mindennapi szabályoknál, az én tapasztalatom terapeutaként hallgass ingyen exdohányosként is az, hogy ha nem is mindig olyan direkt módon, és nem is mindig olyan látványos eredménnyel, mint egy leszoktató programmal, de már csak az alábbiakkal is rengeteget segíthetünk, még annak a megrögzött dohányosnak is, aki látszólag hallani sem óhajt a leszokásról.

Ha tényleg segíteni akarsz, akkor… 1.

  1. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  2. Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  3. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  4. Köhögés a dohányzásról való leszokás után
  5. Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika
  6. Segítsetek leszokni a dohányzásról! - vargener.hu Hozzászólások
  7. A glicin segíti a leszokást
  8. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Ne nyaggasd! Eszedbe ne jusson egy dohányosra ráerőltetni a leszokást. Ez csak olaj a tűzre. Ne papolj neki az egészségügyi következményekről! Hogy miért? Mert már a könyökén jön ki, és ő is pontosan ismeri a kockázatokat. Vajon ha ez meghatná, akkor a cigisdobozra óriási betűkkel felfestett elrettentő szövegek nem tartanák vissza a következő slukktól?

Na ugye! Ne is támogasd a cigizésben!

Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen

Ne menj az agyára a leszoktató szentbeszéddel, de! Magyarán ne vegyél neki ajándékba cigit, e-cigit, öngyújtót, ezüst hamutartót, stb. Ne keress kifejezetten olyan helyeket és programokat, ahol dohányozni lehet. Ne legyél semmilyen módon a néma cinkostársa.

Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról

Ha épp leszokóban van, ha nincs, semmiképp ne ellenőrizgesd! Annál talán nincs is megalázóbb, mint amikor valaki után kémkednek, hogy rágyújtott-e, mennyit szív, hol van, miért van füstszaga a ruhájának.

Ezek felesleges körök. Egyrészt nagyon könnyen előfordulhat, hogy elcsábul, és igen, rágyújt akkor is, amikor épp le szeretne szokni. Felesleges ezért megalázni.

Épp elég megalázó ez ilyenkor saját maga előtt… 5.

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Ne játszd az orvost! Ne akard diagnosztizálni, analizálni a függőségét. Pláne akkor, ha te magad soha nem dohányoztál. Felesleges azt kutatni, hogy miért dohányzik, és miért nincs elég akaratereje abbahagyni. Mindaz, amit tenni tudsz, hogy meghallgatod a dohányzással és a hallgass ingyen kapcsolatos félelmeit, hallgass ingyen erre mindjárt bővebben is kitérek. Ne áltasd azzal, hogy ha kevesebbet szív, majdcsak leszokik! Van, aki leszokik önerőből persze.

De nem ettől. És ők is hányan? Nem beszélve arról, hogy aki csak napi 3 szálat szív, az ugyanúgy függő, mint aki egy dobozzal füstöl el. A különbség kettőjük között pusztán az, hogy aki napi egy dobozzal szív, az már valószínűleg nagyon szeretne megszabadulni ettől a rabságtól. Ne hibáztasd, és hogyan lehet leszokni a dohányzásról zsarold! Dohányosnak lenni egy ponton túl nagy teher.

hogy egy egyszerű ember leszokni a dohányzásról leszokni a c-vitamint

Hidd el épp elég nyomorultul tudja érezni magát egy dohányos attól, hogy nem tud a függőségén uralkodni. Kár erre rátenni még egy lapáttal. Ez kicsit sem segítség. Ismerd meg a függőségét! Tudd, hogy mivel állsz szemben és segíts neki is tudatosítani ezt! Beszélgess vele, tudd meg hányadán is áll ő épp a leszokással. Még a tagadásban, vagy már a leszokás előtt?

Könnyen leszokni?

Szeret dohányozni? Vagy már nem hallgass ingyen esik jól neki egy szál sem? Mi az, a gondolat, ami őt a cigarettához láncolja. Ha segítesz neki végiggondolni mindezt, egy lépéssel már biztosan közelebb jutott a leszokáshoz. Keress neki valódi segítséget! Ne pocsékold a pénzed nikotintapaszra, rágókra, humbug módszerekre. Nézd meg a statisztikákat! Tudod, hogy ezek milyen eredménnyel működnek?

Ebben a cikkben például én is írok erről részletesen. És igen, ismerd meg az Allen Carr módszert, töltsd le az ingyenes anyagainkatés hallgass ingyen meg vele is.

De ne azért, mert én ebben hiszek. Hanem mert már dohányosok millióinak sikerült ezzel a módszerrel leszoknia végleg és szenvedés nélkül.

amikor abbahagytam a dohányzást, fáj a gyomrom leszokni a dohányzásról miért nem a vándorló

És ettől a rengeteg sikeresen leszokott dohányostól rengeteg tapasztalatot, reményt és önbizalmat is szerezhetsz te is, és ő is a leszokáshoz.

Az Allen Carr módszerrel leszokott dohányosok visszaejlzéseit, történeteit itt találod. Legyél türelmes! Fogadd el, hogy ez egy folyamat! Azt a döntést meghozni, hogy valaki hajlandó szembenézni a függőségével, az nem megy egyik napról a másikra.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Leszokni ehhez képest már csak gyerekjáték. Legyél empatikus!

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hallgass ingyen

Kicsit hunyd le a szemed, és próbáld elképzelni, vajon ő mit él át. Biztos vagyok benne, hogy neked és mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor a környezete kényszerül áldozatot hozni miatta, és vele elfogadó lenni. Ha csak a saját érzéseidre hallgatsz, és elkezdesz vele mindenért veszekedni, az nem segít sem rajta, sem magadon.

Fitzgerald veterán Tavaly január

Bocsáss meg neki! Idő kell neki? Segítség kell neki?

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!

Elsőre nem sikerül? Miért lenne reális elvárás, hogy egy olyan komoly függőséget, mint a dohányzás egy levegővétellel és teljesen egyedül le lehessen tenni? Ne feledd, a dohányzás egy nagyon speciális kettős függés: ahol nemcsak hogyan lehet leszokni a dohányzásról szert tehát a nikotint kell legyőzni, de ennél egy sokkal alattomosabb függést, a dohányosnak a saját gondolatait, a cigiről alkotott elképzeléseit is helyre kell tenni.

Ehhez sokan nem találják olyan könnyen az utat. De ne hibáztasd ezért. És ez a legfontosabb: Hogyan lehet leszokni a dohányzásról benne!

Olvassa el is