Fotó egy ember, aki feladja a dohányzást, Kapcsolódó cikkek
Hogyan szoktassunk le valakit a dohányzásról, hogy ne utáljon meg minket?
Hogyan szoktassunk le valakit a dohányzásról, hogy ne utáljon meg minket? Ne legyél támadó!
Mentálisan Felkészülni Mindenekelőtt azt kell akarnod kell. A legtöbb ember, hogy több kísérletet leszokni, de nem sikerült, mert nem vagy lelkileg készen.
A hangsúly a fotó egy ember van. Viszont, ha indulatok nélkül beszélsz a dohányzás káros hatásairól, lehet, hogy egy pillanatra elgondolkodik azon, hogy érdemes lenne felhagyni vele.
Mondd, hogy utálsz egy dohányost megcsókolni, kivéve, ha éppen fogat mosott. Harag nélkül Különböztesd meg a dohányzó ismerősöd iránt aggódásod és az általános haragodat a dohányosokkal szemben.
Fontos, hogy ne érezze rajtad, hogy haragszol, indulatok nélkül beszélgessetek. Próbálj minél kevésbé személyeskedő lenni, a tárgyilagosság kevésbé támadó. Le a félelemmel Sok dohányos igazi mankója a stresszes helyzetekben a cigaretta.
Már el sem tudják képzelni, hogyan birkóznának meg egy problémával a nikotin nyugtató hatása nélkül. A legjobb, ha megtanítasz néhány új stressz oldó technikát, hogy lássa, cigi nélkül is el tudja viselni a problémákat.
10 Tipp, hogy leszokik a Dohányzásról, Jó
Használd a családi köteléket, mint motivációt Szakértők szerint a dohányosok többségére valóban motiválóan hat, ha tudják, káros szenvedélyük miatt nem akarnak vagy nem tudnak velük lenni szeretteik. Ha például a családban valaki asztmás vagy terhes, a dohányos vagy leszokik a cigiről, vagy nem tölthet velük sok időt. Ne hagyd, hogy feladja!
- 10 Tipp, hogy leszokik a Dohányzásról, Jó - vargener.hu - vélemények - hozzászólás - ár
- Vegyük például a dohányzást.
- Támogass te is!
- Milyen problémákra jó a pszichoterápia?
A dohányzás, hasonlóan a drogokhoz, lelki és fizikai függőséget alakít ki. Hiába akarja valaki tényleg elszántan lerakni a cigit, a visszaesések sajnos gyakoriak.
Ilyenkor fontos a támogatás. Dicsérd meg, milyen erős aki feladja a dohányzást, hogy ez ideig kibírta dohányzás nélkül. Ébreszd rá, hogy nem kudarcról van szó, hanem inkább sikerről, hiszen idáig már eljutott. Nyugtasd meg, hogy nem rontott el semmit.